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  • 12 de dezembro de 2017 --------------- Deixe um comentário
    Como minha vida e meu corpo tem mudado com minha nova rotina!

    Ganhei 6kg em pouco tempo, sem fazer dieta louca, nem tomar remédios. Nesse vídeo contei o que tenho feito, como minha vida e meu corpo tem mudado com anova rotina.

    O ideal o consumo de alimentos mais nutritivos, como aveia integral, frango e carnes frescas (nada de carnes processadas como hambúrguer congelado, salsicha, linguiça e coisas do tipo).

    Prefira fazer suas refeições em casa, sempre grelhadas e bem nutritivas ou frequente restaurantes que sirvam comidas caseiras. Ahhh  e esqueça as churrascarias, lanchonetes e fast foods, por mais que eles acenem para você.