• 16 de julho de 2018 --------------- Deixe um comentário

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Ê mulher, o post de hoje é de muita importância e um dos mais pedidos desde quando anunciei que estava fazendo terapia. Separei para vocês algumas dicas que irão de ajudar a compreender quais os sinais que indicam a necessidade de ir cuidar da mente assim como tentamos cuidar do corpo e cabelos.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, mas se esses períodos forem muitos longos ou surgem com muita frequência é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.

    Primeiramente você precisa entender que sofrer sem necessidade pode agravar o quadro justamente por falta de um tratamento profissional. Portanto tome a iniciativa e vá a procura de ajuda!

    INTENSIDADE NAS EMOÇÕES E DECISÕES

    Esse é um sinal bem “besta” mas é um alerta para você ficar ligada. Tristezas se tornam intensas, o amor muita vezes doentios, a alegria demasiadamente repentina, entre outras coisas. No entanto o ponto mais curioso nessa história é que toda essa intensidade tem um fim repentino e será um sinal que muitas vezes nem você irá perceber.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    Uma situação também deve ser levantada aqui e eu espero que vocês fiquem espertos diante dela. Quando algo surge diante de vocês, o seu pensamento é negativo diante daquilo? Se sua resposta for SIM, isso não é bom. Esse tipo de ansiedade extrema, em que levam você a cenários pessimistas podem se tornar realistas e debilitante.

    USO DE SUBSTANCIAS DIARIAMENTE

    Após uma evolução dos sinais acima se você percebe que está bebendo ou usando drogas (remédios) em maiores quantidades ou com maior frequência.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    Além dessas substâncias o abuso de comida também deve ser considerada um sinal de ansiedade. Mudanças no apetite podem ser um sinal de que nem tudo está bem. Comer demais, ou de menos, pode indicar estresse e desencadear outras doenças cronicas.

    DORES PELO CORPO INEXPLICÁVEIS

    O estresse pode se manifestar de diversas formas, dores de cabeça cronicas, problemas estomacais, gripes, redução do apetite sexual, problemas capilares, entre outros.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    AS PESSOAS SE MOSTRAM PREOCUPADAS COM VOCÊ

    Quando as pessoas ao seu redor podem perceber padrões e ações que não conseguimos identificar quando estamos em um pico de ansiedade, estresse, portanto é importante considerar a perspectiva daqueles que estão à sua volta.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    Se cerca dos amigos e de pessoas positivas é muito bom. Você deve procurar estar em ambientes saudáveis, alegres e livres de energia negativa. Uma outra boa opção para melhorar o clima é procurar arrumar o quarto ou o seu ambiente de forma mais leve e alegre. O estado físico do local onde você mais passa o tempo também deve ser cuidado assim como você.

    MINHA EXPERIENCIA NA TERAPIA?

    Comecei a fazer acompanhamento com psicólogo há algum tempo e contei neste vídeo a minha experiencia. Vejam com atenção e aproveite todo este post para refletir sobre a sua vida.

    VEJA TAMBÉM

    COMO TER MOTIVAÇÃO DIARIAMENTE

    AGORA É SUA VEZ: NÃO ESPERE MUITO PARA IR CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL, VÁ A TERAPIA.

    VAMOS SER AMIGAS! Me segue no Instagram @faladantas, que tem dicas todos os dias.
    Neste mês de JULHO temos o #DANTASTODODIA com vídeos e posts incríveis todos os dias às 19h.
    Temos um grupo do FalaDantas no Facebook onde tiro duvidas, pergunto o que querem ver e tudo mais!
    CLIQUE PRA SE INSCREVER NO CANAL