Oi meninas,como já ficaram sabendo serei a nova colaboradora deste blog,e tenho a missão de conversar um pouquinho com vocês sobre dieta,saúde e fitness.Bom e para começar quero dividir com vocês algumas dicas e truques que estou usando para atingir o meu peso ideal até o verão,(sei que está um pouco cedo,mas é para que nada ocorra de maneira drástica e me faça desistir na primeira dificuldade).
Bom,devo começar dizendo que desculpas é o que não faltam para adiarmos a dieta,começarmos a caminhada.Tudo é motivo para continuarmos na zona de conforto do sedentarismo,seja falta de dinheiro,tempo,filhos,trabalho,essa lista é extensa e por isso mesmo vim aqui para mostrar a vocês as infinitas armas que temos aqui na web para conseguirmos atingir nossa meta e ganharmos um corpo bonito e saudável.
A primeira delas são os sites de dietas,eles funcionam da seguinte forma:você faz seu cadastro com nome,altura e peso atual, e eles geram em pontos ou notas o total de calorias que você deverá consumir por dia e o tempo total que você levará para atingir o seu peso saudável.Nessa categoria indico três sites um grátis e dois pagos são eles:
. http://www.dietanota10.com.br/ (acesso grátis a maior parte do conteúdo)
Eu faço testemunho do site dieta nota 10,fiz ano passado por um mês, e seguindo direitinho todas as indicações emagreci quatro quilos em um mês conforme foi prometido.Claro que o site não faz milagre e aliar a dieta ao exercício físico e a fórmula do sucesso!!E para isso trago a segunda e melhor dica do ano para vocês.Descobri muito sem querer esse blog de um personal treiner,ele faz vídeos com séries de exercícios que qualquer um pode fazer em casa.Tem para todo gosto,iniciantes,avançado.Vai lá dar uma olhada,tenho certeza que assim como eu vai se apaixonar pelo blog!
.http://www.exerciciosemcasa.com/
me diga o que achou!
