• 21 de janeiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

    No verão, é comum EXAGERAR na hora de tomar sol. As atas temperaturas que o verão os proporciona podem acarretar problemas indesejáveis no presente e também no futuro. Você pode até sentir uma ardência durante o banho de sol, mas às vezes, essa queimadura pode ser ainda mais profunda, podendo até mesmo dá descamação. Ter insolação não é nada agradável e aqui vou trazer algumas dicas para cuidar da pele pós-sol.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

    O QUE É INSOLAÇÃO

    insolação é uma condição séria e fatal causada pelo excesso de exposição ao sol e ao calor intenso. Surgindo após a temperatura corporal ultrapassar os 40ºC, o que faz com que o mecanismo de transpiração falhe e o corpo não consiga se resfriar.

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    PROTEJA SUA PELE ANTES DE SE EXPOR AO SOL

    Primeiramente antes de qualquer dica e se você não quer passar pelo desprazer de ter uma insolação, sendo assim,  proteja a sua pele e tenha os cuidados certos no pós-solPode até parecer clichê, mas essa é melhor dica que você pode ter para cuidar da sua pele. Tenha o abito de usar protetor solar 30 min antes de se expor ao solo e de reaplica-lo a cada 2 horas, respeitando a pausa de 30 min antes da exposição.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

    Cape Town, South Africa

    Além disso, use roupas com proteção UV. As roupas com proteção UV protegem com a mesma intensidade os raios UVA e UVB, o que não acontece com os protetores solares. Os protetores solares costumam apenas proteger menos da metade de UVA do que UVB.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

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    Por conta dessa grande proteção você não ficará com a tão desejada marquinha do biquíni. Mas, por outro lado você estará fazendo um grande bem a sua saúde pensando no seu futuro.

    USE O FATOR SOLAR IDEAL PARA A SUA COR

    Você sabia que às vezes, as queimaduras podem acontecer quando você usa um protetor solar com fator de proteção menor do que a sua pele precisa? Segundo a dermatologista, mulheres de peles claras que não costumam bronzear e tendem a ficar vermelha devem usar protetor com FPS 30 a 50.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

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    Já no caso das negras menos retintas, elas devem usar o mesmo fator de proteção solar. Já as negras mais retintas não possuem risco de queimadura e insolação, mas devem se proteger contra o câncer de pele, então, o FPS 30 é o mais indicado.

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    TOMAR BANHO GELADO AJUDA A PELE NO VERÃO?

    Aqui em Salvador há alguns anos existiam chuveiros em cada barraca de praia com água doce para você se banhar. E isso é o ideal para evitar a insolação e outros problemas de saúde por conta da água salgada ou salubre. É interessante que você após se banhar no mar, retire o sal da pele deixado pela água. Isso irá aliviar a sensação de “estou torrando”, que ficamos logo após sair do mar e ir tomar sol.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

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    Na sequência, assim que chegar em casa retire sua roupa de banho e tome um belo banho frio ou até mesmo gelado. A água fria alivia a dor e evita que a pele resseque ainda mais, se tiver em casa um sabonete líquido hidratante, use sem fazer movimentos bruscos na pele.

    NÃO ESTOURE AS BOLHAS E NEM PUXE A PELE

    Quando você se queima, podem aparecer bolhas na pele e ocorrer descamação. Uma dica que você tem que ter paciência e deve levar para a vida é que nunca fure as bolhas ou fique puxando a pele quando ela começar a descamar.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

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    Quando a pele começar a descamar, evite banhos quentes, de longa duração e tome apenas um ao dia. Além disso procure hidratar com frequência a pele com hidratantes apropriados para o seu tipo de pele.

    Em casos de queimaduras mais graves, é bom visitar um médico.

    AUMENTE A HIDRATAÇÃO DA PELE NO VERÃO

    O melhor amigo dos cuidados pós-sol ainda é a hidratação antes, durante e depois. Portanto, hidrate a pele sempre depois do banho frio, pois quando úmida, ela absorve melhor os princípios ativos dos cremes.

    5 DICAS PARA RECUPERAR A PELE PÓS-SOL

    Hidratantes calmantes são uma ótima opção para esses momentos, se possível leve sempre em uma necessaire para onde você for. Assim você pode sempre reaplica-lo durante o dia ou quando se sentir ressecada. Lembrando que o hidrante deve ser apropriado para a sua pele e o rosto precisa de um hidratante diferente do que for usado no resto do corpo.


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    18 de janeiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

    Basta chegar o verão que toda mulher já prepara os looks mais estilosos de moda praia para arrasar, não é? Certamente você já tem os seus favoritos em mente e já aproveitou todos os conteúdos sobre moda praia 2019 que eu já liberei por aqui. Mas neste post aqui vou trazer inspirações para a galera plus size arrasar com tudo o que está em alta nesse verão 2019.

    Vai ter mulher empoderada usando o que bem entender nesse verão SIM! Se você é de Salvador já deve ter ouvido falar do movimento Vai ter gorda na praia!”, que tem como objetivo de dar valorização às mulheres gordas e periféricas, e combater a gordofobia. O movimento está completando três anos este ano e no último domingo (13/1) realizou um ato, na Praia de Itapuã.

    MAIÔ É SEMPRE UMA ÓTIMA ESCOLHA

    É o queridinho do momento e muita gente está babando nos maiôs. Por outro lado essa peça já é bastante usada pelo publico plus size e neste verão 2019 ele ganha novas roupagens.

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

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    As mudanças vão do neon que veio com tudo esse ano, passa pelas estampas tropicais, segue pelo ombro-a-ombro e finaliza no clássico modelo que torneia as curvas em tons mais tradicionais. No entanto se você quiser ir além fique a vontade, confira essas opções :

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

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    VERÃO 2019 SÓ VAI DAR NEON

    Sucesso disparado entre as mulheres o neon tomou conta das ruas em grande escala. E enganou-se quem achou que a tendencia não iria rita entre as plus size mundo afora.

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

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    ESTAMPAS ALEGRES SÃO MARCA REGISTRADA NO VERÃO

    Quem disse que estampa engorda tá erradíssimo! Sabendo bem como usar e qual estampa usar você pode aproveitar ao máximo de tudo. Portanto nada de se esconder no básico e ficar ai toda pra baixo.

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

    Reprodução

    Estampas tropicais, com frutas, flores e animais são tendencia forte nesse verão. Você pode usar em uma unica parte do biquíni ou maiô, como também pode usar na peça inteira. Eu particularmente amei o modelo de girassol acima e vocês?

    REPRESENTATIVIDADE NO MUNDO PLUS SIZE É IMPORTANTE

    Apesar de ser um assunto atual, quando falamos de representatividade ainda vemos poucas figuras no mundo plus size sendo veiculadas na mídia. No setor da moda podemos destacar a super modelo brasileira Fluvia Lacerda, que simplesmente arrasa no Instagram e nas campanhas que participa, confira abaixo:

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

    @fluvialacerda

    Os modelos de moda praia da Fluvia são incríveis e seguem as tendencias atuais ao pé da letra sem precisar de “adaptações” por conta do seu corpo.

    Outra personalidade que trás representatividade para o publico plus é a cantora e atris Preta Gil, que apesar de ter seu nome vinculado a polemicas por conta do seus peso, vive muito bem a sua vida sem se importar com os haters de plantão.

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

    @pretagil

    Assim como a Preta, também temos outras figuras que se destacam, lutam contra o preconceito diariamente e arrasam na moda praia.

    INSPIRAÇÕES DE MODA PRAIA PLUS SIZE 2019

    @gabyamarantos / @ashleygraham / @fabianakarlareal


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    17 de janeiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

    A temida Tensão pré-menstrual, conhecida como TPM é um dos maiores vilões para a tranquilidade feminina. Na TPM você fica mais irritada, agitada, e até depressiva? Saiba minha querida que você não está sozinha e neste post eu te contar como amenizar os sintomas!

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

    Calcula-se que 75% das mulheres sofrem com diferentes sintomas durante a TPM. Dentro desse quadro, cerca de 5% necessitam de tratamento a base de medicamentos. O que significa que os sintomas desse período podem ser amenizados com pequenas mudanças na nossa rotina.

    QUAIS SÃO OS SINTOMAS DA TPM

    Os sintomas da TPM surgem de sete a dez dias antes da menstruação. E geralmente a nosso rendimento acaba sendo afetado quando não se sabemos controlar os sintomas da TPM.

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

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    • Os sintomas emocionais: depressão, irritabilidade, desespero, ansiedade e tensão, choro, raiva e fúria, oscilações súbitas de humor, dificuldade de concentração, baixa autoestima, falta de energia e desinteresse nas atividades habituais.
    • Sintomas físicos: dores de cabeça (enxaqueca), fadiga, dor nas mamas, cólicas, inchaço nos pés e mãos, alteração de apetite e sono.

    ALIMENTAÇÃO INTERFERE NA TPM

    Sabemos que somos o que comemos e a nossa alimentação reflete em tudo no nosso organismo. Durante a TPM evite o consumo de cafeína, álcool, alimentos ricos em sódio, e evite abusar dos doces também.

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

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    O ideal é procurar fazer as refeições mais frequentes, e com uma menor quantidade de alimentos. Aposte nos alimentos ricos em cálcio, como leite, iogurte, queijo e derivados, pois o cálcio ajuda a melhorar o humor e, de quebra, diminui o inchaço.

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

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    Outro grande aliado nesse período são os alimentos diuréticos, como abacaxi e melancia. Esses alimentos vão ajudar na eliminação de líquidos e diminuem o inchaço. Além disso se você for adepta a um chazinho da tarde, beba chá de camomila, hortelã, chá verde, folhas de pimenteira e raiz de dente-de-leão. Segundo especialistas esses chás ajudam a fortalecer o útero.

    PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA AJUDA NA TPM

    Os exercícios físicos fazem bem para o corpo e a mente em todos os aspectos da vida. Praticar atividade física faz o organismo liberar endorfina, que provocam sensação de prazer, relaxam, ajudam no funcionamento do intestino e reduzem o edema característico do período menstrual.

    Procure fazer alguma atividade física diária, isso certamente vai mudar sua vida. Eu faço cross pilates e quando não posso ir ao estúdio, faço meus exercícios em casa mesmo.

    Quem post ou vídeo sobre apps de atividade física?
    Deixem aqui nos comentários!

    VÁ REGULAMENTE AO GINECOLOGISTA

    Se você já pratica todos esses hábitos citados acima e mesmo assim continua com os sintomas muito fortes, procure o seu médico. Cerca de 5% dos casos de TPM precisam de tratamento com medicamentos.

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

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    Dessa maneira com base nos resultados dos exames, existem várias medicações que podem ser receitadas. Suplementação de cálcio, vitaminas, entre outros. Mas o uso de pílulas anticoncepcionais é o mais comum. Entretanto nem pense em se automedicar e usar pílulas que você não tem o conhecimento.

    NÃO utilize medicamentos sem prescrição medica!

    TENTE MANTER A CALMA NA TPM

    Certamente você só em ler esta frase acima já ficou nervosa, não é? Mas é o que você de fato precisa fazer. Portanto procure não marcar compromissos importantes no período da TPM e não tome decisões relevantes.

    COMO CONTROLAR OS SINTOMAS DA TPM

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    Enfim, evite discutir ou ficar sem paciência por tudo. Essas discussões podem render transtornos ainda maiores e te deixará ainda mais irritada quando a maré passar.


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