• 30 de março de 2020 --------------- Deixe um comentário

    Empurrar com a barriga é uma expressão muito usada por nós, quem nunca né?! Procrastinar é um comportamento muito comum, mas eu estou aqui para te ajudar a mudar isso AGORA!

    Sabe quando temos algo importante para fazer e não conseguimos fazer? Fazemos mil e uma coisas antes e nada disso é de fato importante. E ter essa pratica como um habito é ter certeza que a qualidade de sua vida não vai ser tão boa assim.

    PROCRASTINAÇÃO

    Deixar as coisas para depois pode ser um grande inimigo para quem quer alcançar um objetivo. E mesmo tendo consciência desse hábito, parar de procrastinar não é fácil.

    PROCRASTINAÇÃO: COMO EVITÁ-LA?

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    Não basta só saber o que é procrastinação, é preciso agir para evitar e saber exatamente como não procrastinar. Por isso vocês podem adquirir o ebook e se capacitar com esse minicurso Xô Procrastinação.

    Sem dúvida esse é um assunto que neste momento de #quarentena vai te ajudar muito. De fato, é um momento onde procrastinar vai ser algo inevitável, mas depois desse curso tenho certeza que você não vai se render.

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    16 de janeiro de 2020 --------------- Deixe um comentário

    Nunca mais você será a mesma! O E-BOOK FALA DANTAS DÊ ADEUS A PROCRASTINAÇÃO vai ajudar você a começar o ano na sua melhor versão.

    Sem dúvida 2019 foi um ano incrível para a Jessica Dantas e para o Fala Dantas. Foram várias provações, conquistas e muitas viradas de vida. E certamente você deve estar se perguntando como dá pra fazer isso e como podemos realizar nossas metas sem perder o foco ou ficar doido.

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    PARA QUEM É O E-BOOK?

    Para donas de casa, estudantes, empreendedoras, desempregadas e todas as mulheres que merecem e querem sair da zona de conforto e fazer seus sonhos acontecerem. Ou seja, para mulheres determinadas e dispostas a alcançar suas metas em 2020!

    PARA QUEM NÃO É?

    Para quem deixa tudo para depois. Para quem tem preguiça de colocar os conhecimentos em prática. Portanto, para aquelas mulheres que acham que não vão conseguir sem sequer terem tentado.

    Além daquelas que se conformaram com a situação em que vivem e seguem a vida como se estivessem em um barco sem rumo.

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    10 de maio de 2019 --------------- Deixe um comentário

    5 DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

    Entenda o que é procrastinação e veja como não procrastinar. Ter o costume de sempre deixar as coisas para depois pode ser um grande inimigo para nós. Por isso se você tem o abito de sempre ir deixando as coisas para depois, aqui estão dicas para evitar a procrastinação.

    5 DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

    TENHA UM CRONOGRAMA DE ATIVIDADES E EVITE A PROCRASTINAÇÃO

    Certamente esse é um principal meio para evitar a procrastinação. A princípio tenha bem definido o que é prioridade e quais são os prazos que as tarefas devem ser entregues. Já ensinei a vocês, mas vou repetir: tenha agenda para organizar as suas atividades.

    5 DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

    Portanto defina suas tarefas principais e estipule um tempo para exerce-las tranquilamente. Por exemplo: “eu tenho um vídeo para entregar na sexta-feira, então na segunda-feira eu separo no mínimo 1h para escrever o roteiro. Na terça eu discuto com a equipe e início as gravações, estendendo até a quarta. Deixando a quinta-feira para edição e assim na sexta ele estará finalizado”.

    FIQUE BEM AO CONCLUIR UMA TAREFA E SE PRESENTEI

    Sem dúvida a sensação de concluir uma tarefa é impagável. Se você me acompanha no Instagram, já deve ter visto como fico feliz quando finalizo algo. Uma dica para evitar a procrastinação é entender e lembrar no bem-estar que você vai ter ao final do trabalho está concluído.

    5 DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

    Outro ponto importante para evitar a procrastinação, nada mais é do que um bom prêmio de incentivo. Uma recompensa para si mesmo é uma estratégia para evitar a procrastinação. Mas vale lembrar que isso não deve se tornar uma rotina viciante, tome cuidado.

    SEM PROCRASTINAÇÃO: MANTENHA SEU AMBIENTE DE TRABALHO ORGANIZADO

    Pode parecer brincadeira, mas ter um ambiente organizado é muito estimulante. Mantenha seu ambiente organizado e o arrume após cada dia concluído. Evite sujeira e o acumulo de objetos no home office, confesso que comigo rola uma pequena zona. Mas em minha defesa eu alego que só sei trabalhar ou me organizar fazendo bagunça, tudo bem?

    CONHEÇA O SEU LIMITE E RITMO

    Vira e mexe eu digo isso: Cada pessoa é diferente e tem ritmo e habilidades diferentes. O seu modo de fazer as coisas vai ser completamente diferente do outro coleguinha. Tem pessoas que rendem mais pela manhã, outras pela noite, eu por exemplo sou muito melhor durante o dia e dias ensolarados. Tem pessoas que conseguem ficar duas horas focadas em uma mesma tarefa, outras não.

    Portanto, se conheça e conforme você for montar sua agenda de atividades, dê mais atenção para aquelas que você talvez não tenha tanta habilidade e demande mais tempo para executa-las. Saiba quais são as suas capacidades e qual é o seu verdadeiro ritmo e se adapte a ele.

    DÊ UM TEMPO DE PAUSA E EVITE O ESTRESSE

    Minha nega se tem uma coisa que vai te ajudar a evitar a procrastinação é ter controle do seu nível de estresse. Por isso ter uma rotina com exercícios físicos, massagens, meditação, fitoterapia, ou qualquer outra atividade que você goste para relaxar.

    5 DICAS PARA EVITAR A PROCRASTINAÇÃO

    Dessa forma outro ponto importante para evitar a procrastinação e o estresse é ter tempo de pausa. Arranje um tempo para parar por no mínimo 30 minutos entre as atividades. Ter pausas regulares entre uma tarefa de longo período de tempo pode é importante para ter bons resultados. Insira intervalos regulares para recarregar a energia e não esqueça de se alimentar.


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