• 16 de janeiro de 2020 --------------- Deixe um comentário

    Nunca mais você será a mesma! O E-BOOK FALA DANTAS DÊ ADEUS A PROCRASTINAÇÃO vai ajudar você a começar o ano na sua melhor versão.

    Sem dúvida 2019 foi um ano incrível para a Jessica Dantas e para o Fala Dantas. Foram várias provações, conquistas e muitas viradas de vida. E certamente você deve estar se perguntando como dá pra fazer isso e como podemos realizar nossas metas sem perder o foco ou ficar doido.

    E-BOOK DÊ ADEUS A PROCRASTINAÇÃO

    PARA QUEM É O E-BOOK?

    Para donas de casa, estudantes, empreendedoras, desempregadas e todas as mulheres que merecem e querem sair da zona de conforto e fazer seus sonhos acontecerem. Ou seja, para mulheres determinadas e dispostas a alcançar suas metas em 2020!

    PARA QUEM NÃO É?

    Para quem deixa tudo para depois. Para quem tem preguiça de colocar os conhecimentos em prática. Portanto, para aquelas mulheres que acham que não vão conseguir sem sequer terem tentado.

    Além daquelas que se conformaram com a situação em que vivem e seguem a vida como se estivessem em um barco sem rumo.

    DÊ ADEUS A PROCRASTINAÇÃO E ABRA AS PORTAS PARA UMA MULHER SUPER PRODUTIVA E FELIZ!

    COMO CONSIGO ADQUIRIR O E-BOOK E MUDAR MINHA VIDA?

    Acesse este link e saiba como enfrentar os obstáculos mais comuns ( medo, procrastinação, falta de foco, hábitos ruins, desmotivação, sabotagem). Por fim, são 100 paginas onde você vai ter dicas práticas e métodos testados com eficiência, um produto com o selo Fala Dantas de qualidade.

    AUTOCOBRANÇA: Como se cobrar menos?

    Estamos entrando numa fase incrível no Fala Dantas e esperamos que vocês participem e gostem. 1 milhão da Dantas chegou!


    VEJA TAMBÉM

    E aí, gostou do post? Certamente sim! Se ficou alguma dúvida deixa aqui nos comentários, caso eu não saiba responder, alguém aqui da nossa comunidade com certeza vai! Se acaso quiser saber mais sobre cabelo no verão acesse:

    CRISE DE ANSIEDADE, COMO AJUDAR?

    QUANDO COMEÇAR A TERAPIA?

    AGORA É SUA VEZ: VAMOS SER AMIGAS!

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    2 de dezembro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    Tanto a casa como o apartamento possuem prós e contras, cabe a cada um ponderá-las. Qual a hora de comprar um apartamento? Confira o que deve ser levado em conta na hora de escolher o seu imóvel.

    COMO COMPRAR UM APARTAMENTO?

    O QUE NINGUÉM TE CONTA SOBRE COMPRAR APARTAMENTO

    Comprei ou é alugado? Quando vou mudar? Vai ter casório? O apartamento é meu ou do casal? Rolou briga na escolha do imóvel? Como ter controle dos gastos? Todas essas respostas e outras você encontra aqui neste vídeo.

    VAI COMPRAR UM IMÓVEL? Fique atento!

    PLANEJAMENTO FINANCEIRO

    Sem dúvida o primeiro passo para comprar um apartamento e qualquer outra coisa é colocar as finanças em dia, e para isso, é necessário um bom planejamento financeiro. Para iniciar um planejamento financeiro é preciso: eliminar dívidas; evite gastos desnecessários; junte e poupe grana o máximo que puder; tenha uma reserva para emergências.

    DEFINA O TIPO DE IMÓVEL DESEJADO

    Tudo certo com a parte financeira? Então é hora de começar a pensar qual é o tipo de imóvel cabe no seu orçamento e preencha os seus desejos. Por exemplo, quantos quartos e banheiro serão, se você precisa de um escritório ou garagem etc. Além disso é preciso estudar outros aspectos bem importantes: imóvel novo (na planta) ou usado; estrutura de prédio ou estrutura do imóvel.

    MORANDO SOZINHA, O QUE COMPRAR?

    Querem um vídeo e post de como é o processo pra comprar uma apartamento ou imóvel? Quais os documentos necessários? Se você acha que é só ter a grana do imóvel está bem engando! Deixa aí nos comentários e não esquece de compartilhar.

    CLOSET BARATO: 3 dicas de como fazer!

    Estão sabendo da nova programação do canal? Pois então, marca aí na sua agenda que temos encontro marcado toda segunda, quarta e sexta às 19:15h e também aos domingos às 17h. Dito isso, estamos entrando numa fase incrível no Fala Dantas e esperamos que vocês participem e gostem. 1 milhão da Dantas chegou!


    VEJA TAMBÉM

    E aí, gostou do post? Certamente sim! Se ficou alguma dúvida deixa aqui nos comentários, caso eu não saiba responder, alguém aqui da nossa comunidade com certeza vai! Se acaso quiser saber mais sobre Dantas de Casa acesse:

    FENG SHUI: 4 coisas que não se deve ter em casa

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    28 de novembro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    Exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas. Se você não tem muito tempo para praticar atividades físicas veja este post AGORA! Treino em casa #SeMexeKengue!

    TREINO EM CASA

    ATENÇÃO! Esse post é apenas para inspiração que é essencial que busquem ajuda profissional antes de começar atividades!

    O SeMexeKengue é um projeto de 30 dias com foco em BEM ESTAR. Sair do sedentarismo, comer mais saudável e SE CUIDAR ❤️

    Quer participar?! Veja os destaques no meu perfil do Instagram ✅

    COMO INICIAR O TREINO EM CASA?

    Para iniciar um treino em casa é preciso criar uma organização e encontrar o equilíbrio dentro de sua rotina. Por isso você vai precisar ter uma roupa adequada. Pode parecer-lhe até frescura, mas vestir-se adequadamente e de forma confortável pode interferir no resultado.

    Em seguida ponha uma boa música e arranje espaço bom o suficiente para se sentir confortável e livre para fazer os movimentos corretamente.

    EXERCÍCIOS PARA GLÚTEOS

    Elevação lateral

    Deite-se de lado num tapete e levante lateralmente a perna que está por cima, esticada e com os dedos dos pés esticados, até um ângulo de 30 graus. Volte à posição inicial. Faça 3 séries de 10/20 repetições com cada perna.

    TREINO EM CASA

    Agachamentos

    Para fazer corretamente o agachamento é bem simples: Abra as pernas com o afastamento dos pés na medida da largura dos ombros e totalmente no chão. Os joelhos devem ser flexionados, jogando o quadril para baixo, até determinada altura, empurrando o bumbum para trás, como se estivesse sentando em uma cadeira imaginária e sempre lembrar de manter as costas eretas.

    TREINO EM CASA

    Sem dúvida existem diversos exercícios e eu gravei para vocês alguns deles. Vem conferir o vídeo e certamente ainda hoje você vai começar a mudar a sua rotina. Separei vários tipos de exercícios para glúteo e abdômen #SeMexeKengue!

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    👉🏼TREINO EM CASA: Bumbum e abdômen ! MARCA SUA AMIGA PRA ENTRAR NO PROJETO 🤙🏽Da pra ter resultados? Da sim! Mas não existe milagre LEIA ATÉ O FINAL ❗️ – #semexekengue eu NÃO estou orientando exercícios. NÃO sou instrutora nem nada do tipo. Estou apenas postando MEU treino para servir de estímulo pra você procurar opções de se exercitar quando não pode pagar uma academia ou outras atividades ✅ – 👉🏼 O SeMexeKengue é um projeto que estamos no dia 8/30 com foco em BEM ESTAR. Sair do sedentarismo, comer mais saudável e SE CUIDAR❤️ Quer participar?! Veja os destaques aqui do meu perfil ✅ – 🏠 em casa, Eu faço exercícios no final de semana ou quando não consigo ir pro pilates. sigo exercícios que minha fisioterapeuta passou pra mim quando eu viajava muito ( e faria no hotel) e aplicativos fitness – Hoje estou há 30 dias com alimentação mais saudável, redução de açúcar, comendo mais ➕ bike 2x na semana ➕ cross pilates com @deisepedreirafisioterapia 2x na semana 💙 – – 📺 Canais que tem exercícios: @carolborba1 @exercicioemcasa 👉🏼 App que ajudam: @niketraining ,treino em casa pra mulheres e @queimadiaria conhece mais algum? Indica aqui 👇🏼 – – E você, como se exercita?

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    E aí, gostou do post? Certamente sim! Se ficou alguma dúvida deixa aqui nos comentários, caso eu não saiba responder, alguém aqui da nossa comunidade com certeza vai! Se acaso quiser saber mais sobre SAÚDE acesse:

    DICAS ÍNTIMAS PARA MULHERES

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