Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? Saiba como dar os primeiros passos para começar sua atividade física e qual o melhor exercício para você. SAIBA COMO INICIAR ATIVIDADE FÍSICA DE MANEIRA CORRETA? Primeiramente, o que realmente importa é a prática do exercício físico, independentemente de qual seja […]

6 CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL Semana de carnaval chegando e no último final de semana já teve folia nas ruas pelo brasil a fora. A gente espera um ano para esses dias de euforia livre, preparando as fantasias, os bloquinhos. Com essa preocupação voltada apenas para a diversão é fácil se esquecer dos cuidados […]

Como minha vida e meu corpo tem mudado com minha nova rotina! Ganhei 6kg em pouco tempo, sem fazer dieta louca, nem tomar remédios. Nesse vídeo contei o que tenho feito, como minha vida e meu corpo tem mudado com anova rotina. O ideal o consumo de alimentos mais nutritivos, como aveia integral, frango e […]