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  • 18 de fevereiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    COMO TER UM BRONZEAMENTO NATURAL E PERFEITO EM CASA ?

    Seja na praia ou na piscina, todo mundo gosta de pegar uma corzinha, a marquinha de biquíni faz sucesso entre as mulheres e até mesmo entre os homens. Mas o que todo mundo almeja é um bronzeamento natural, nada muito drástico e que comprometa a saúde da nossa pele.

    Se você deseja garantir seu bronzeamento e não quer gastar rios de dinheiro e nem prejudicar sua pele. Vou te dar algumas dicas para ajudar no seu bronzeamento natural, cuidados com a pele pós exposição ao sol e muito mais.

    É POSSÍVEL FICAR BRONZEADA APENAS COM ALIMENTAÇÃO?

    A alimentação é uma ótima aliada do bronzeamento natural, afinal nós somos o que comemos, não é mesmo? Tudo o que você consome pode aumentar ou diminuir a produção e manutenção de melanina. E sabemos que a melanina é o ponto chave para o bronzeamento perfeito.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA
    Reprodução

    Alimentos que são ricos em betacaroteno, como a cenoura, mamão, acerola, abóbora, beterraba e a laranja. Na verdade, todos os alimentos alaranjados de modo geral, são aliados da nossa pele. Além dos alimentos ricos em vitamina C, como o limão e o caju, assim como a laranja e acerola, que já foram citadas, e folhas escuras como o espinafre e o agrião.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA

    Mas, o organismo demora um certo tempo para absorver todos os nutrientes necessários para o efeito desejado nossa pele. O ideal é que os alimentos sejam consumidos com no mínimo 48 horas antes da exposição ao sol ou do procedimento.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA
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    Um detalhe importante dos alimentos ricos em vitamina C é que eles protegem a nossa pele contra a radiação e tem efeito antioxidante, assim como as já citada folhas verde escuras.

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    MANTENHA-SE HIDRATADA SEMPRE!

    Essa dica vale para qualquer pessoa e a todo momento. Falando nisso, você já bebeu água hoje? Vou te dar 2 minutinhos para ir lá na cozinha e beber aquele copo de água maravilhoso, vai lá!

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA
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    Agora que já voltou, a hidratação evita que a sua pele fique seca ou morta. E caso ela seja seca por característica própria, ela seja renovada, o que deixa o resultado vai garantir um bronzeamento muito mais uniforme.

    Embora muitos falhem na ingestão de água, há quem falhem na hidratação externa também. Portanto o uso de cremes hidratantes para a pele do rosto e corpo deve ser feita pelo menos 2 vezes por dia, e de preferência após o banho.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA
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    Escolha o hidratante certo para os eu tipo de pele do corpo e rosto, que podem ser distintas. Aposte em hidratantes que contenham vitamina E, óleo de amêndoas e extrato de camomila, pois eles retêm a água da pele impedindo que ela fique desidratada.

    PODE ESFOLIAR A PELE QUANDO ESTIVER BRONZEADA?

    A esfoliação para bronzear a pele? Calma! Muita calma nessa hora! A esfoliação retira as células mortas da nossa pele, certo? E isso vai deixando ela mais suave e mais homogênea, certo? Então podemos dizer que isso pode facilitar um resultado uniforme e sem manchas do nosso bronzeamento? Com certeza!

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA
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    A esfoliação precisa ser feita antes do bronze, faça a uma esfoliação 3 dias antes de tomar sol, para ajuda a remover as células mortas, retirar manchas e estimular a circulação, preparando o corpo para um bronzeado mais uniforme e prolongado.

    Após tomar sol, só poderá fazer uma esfoliação 1 vez por semana, para ir mantendo a pele macia e o bronzeado regular e uniforme.

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    TOMAR SOL COM PROTETOR SOLAR

    Para ter um bronzeamento mais seguro, é importante tomar sol antes das 10 e depois das 16 horas, sempre aplicando protetor solar. “ Mas Jessica o protetor não vai impedir que eu pegue o bronze? ” Não meu amor, definitivamente não!

    A aplicação do protetor não impede o bronzeamento e, pelo contrário, vai prolonga-lo porque mantém as células saudáveis e a pele hidratada, evitando a descamação.

    O protetor solar deve ser aplicado cerca de 20 e 30 minutos antes da exposição solar e renovados, normalmente, a cada 2 ou 3 horas.

    COMO FAZER UM AUTOBRONZEADOR CASEIRO

    A correria está muito grande e você não tem tempo para ir à praia com frequência para ter seu tão sonhado bronze? Tem outra forma de conseguir um bronzeado, que tal passar um autobronzeador caseiro? Confira agora algumas receitinhas para você fazer seu bronzeamento em casa.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA

    DICAS DE COMO USAR OS BRONZEADORES CASEIROS

    Primeiramente você deve proteger sua pele com um bom protetor solar,todavia deverá aplicá-lo 30 minutos antes da exposição ao sol. Não é recomendado ficar exposta ao sol durante muito tempo com as loções bronzeadoras. Evite aplicá-las em partes delicadas e sensíveis como o rosto.

    BRONZEAMENTO NATURAL: DICA E COMO FAZER EM CASA

    Não faça bronzeamento caseiro com margarina e muito menos com óleo de cozinha, sem dúvida ambos os produtos podem danificar sua pele e causarem uma queimadura em vez de bronzear.

    CUIDADOS PÓS BRONZEAMENTO

    Alguns cuidados devem ser tomados para cuidar da pele antes, durante e sobretudo depois do bronzeamento natural. Surpreendentemente ou não, os cuidados são basicamente tudo o que já foi dito aqui:

    Manter a hidratação bebendo muita água e molhando o corpo sempre que houver necessidade; o uso de protetor solar todos os dias, inclusive em casa; usar cremes hidratantes sempre que sair do banho ou quando sentir ressecamento da pele; tomar banho frio, para evitar ressecamento e envelhecimento precoce da pele (especialmente a pele bronzeada).


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    12 de fevereiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    COMO FAZER DEPILAÇÃO EM CASA

    Por muito tempo a depilação era uma questão apenas de vaidade. No entanto com o passar do tempo foi ganhando espaço e abrangendo questões vinculadas a higiene e conforto. Com a chegada do verão aumenta a preocupação e procura por depilação. Mas geralmente optamos por fazer a depilação caseira mesmo, porém, será que você tá fazendo certo?

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

    Existem locais especializados em vários tipos de depilação, porém nem todos podem arcar com esses gastos. Pensando nisso separei dicas para você fazer a melhor depilação caseira de sua vida.

    TIPOS DE DEPILAÇÃO

    Antes de mais nada, para se fazer uma depilação é preciso levar em consideração os diferentes tipos de pele, cor, quantidade de pelos e o nível de sensibilidade. Embora ninguém tenha esse cuidado, é preciso entender que cada tipo de depilação vai contemplar uma das considerações ditas anteriormente. Portanto confira os tipos atuais de depilação:

    DEPILAÇÃO COM LÂMINA

    Método mais popular e acessível, que corta apenas a parte superficial do pelo e, por isso, dura entre 2 e 3 dias.

    – Pontos positivos: Pratica e econômica com a lâmina você pode leva-la para qualquer lugar. Além de não precisa de energia para funcionar e não causa dor quando usada corretamente.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

    Woman shaving legs in shower, low section, close-up

    – Pontos negativos: O atrito causando pela lâmina estimula a pigmentação, podendo causar manchas em áreas mais sensíveis como axila e virilha.

    DEPILAÇÃO CASEIRA COM CREME DEPILATÓRIO

    Também é um método indolor, barato e fácil de fazer em casa. Assim como com a lâmina só há um corte do pelo rente à pele, o que deixa a depilação durar cerca de dois dias.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

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    – Pontos positivos: É indolor, fácil de aplicar, agride menos a pele que a lâmina e pode ser utilizado em qualquer lugar.

    – Pontos negativos: Tem uma duração pequena, pode causar alergia, possui cheiro forte. Não é indicado para quem tem muito pelo, porque cada embalagem servirá para poucas aplicações. Além de ser um tipo depilação não indicada para o rosto.

    Além desses tipos de depilação, temos dois tipos mais modernos e que prometem até 95% de retirada definitiva dos pelos. Confira:

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

    DEPILAÇÃO CASEIRA COM APARELHO ELÉTRICO

    Atualmente no mercado existem dois tipos de aparelho para depilar. O primeiro se parece com um barbeador, eliminando os pelos com uma lâmina. O segundo possui um mecanismo que retira os pelos pela raiz, como se fosse uma pinça elétrica.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

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    – Pontos positivos: Rápido, prático e agride menos a pele que a lâmina.

    – Pontos negativos: Tem um custo inicial caro, afinal é preciso comprar o aparelho. É doloroso, por isso, não são indicados para regiões como a virilha e axilas. Não deve ser usado em hipótese alguma por peles lesionadas, irritadas ou que foram expostas ao sol.

    DEPILAÇÃO CASEIRA COM CERA QUENTE OU FRIA

    A depilação com cera quente é um dos métodos mais utilizados, principalmente nos salões de beleza. A cera é esquentada em um aparelho e, em seguida, aplicada na região desejada. Pode ser retirada tanto com um tecido falso como com a própria cera, a depender do tipo. Na cera quente, o calor faz com que os poros se dilatem e os pelos possam ser retirados com maior facilidade. Dura entre 20 e 30 dias.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

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    – Pontos positivos: Possui um preço mais acessível se comparado à depilação a laser, é menos dolorosa que a cera fria e diminui os pelos gradativamente.

    – Pontos negativos: Os pelos precisam estar longos, pode queimar a pele ou escurecê-la se a temperatura estiver muito quente, encravar os pelos e causar (foliculite) inflamações nas saídas dos pelos que parecem espinhas. Deve ser evitada por quem possui vasos dilatados.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

    Foliculite

    Já na cera fria é feito o mesmo processo só que como o nome já diz, a cera estará fria. Também possui o mesmo tempo de duração, entre 20 e 30 dias.

    – Pontos positivos: Possui um preço mais acessível se comparado à depilação a laser, é higiênica, pode ser utilizada em casa e é recomendada para quem possui sensibilidade ao calor e vasos dilatados.

    – Pontos negativos: Mais demorada e dolorosa na hora de ser feita, pode ressecar a pele, necessita de pelos longos para sua aplicação, pode provocar foliculite e pelos encravados.

    COMO EVITAR PELOS ENCRAVADOS

    Seja com lâmina ou com cera quente, quem faz depilação pode sofrer com os pelos encravados. E a causa não está só na retirada dos pelos, o pós-depilação pode afetar diretamente nisso. Entre os métodos mais conhecidos, a lâmina é a que mais propicia o surgimento do pelo encravado. Isso porque ela não retira o fio diretamente pela raiz.

    Mas engana-se quem acha que apenas a depilação em si pode causar os pelos encravados. Quem tem os fios muito grossos ou muito finos também podem sofrer com o problema, pois eles tendem a curvar antes de crescerem por completo.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?

    O que mais vai lhe ajudar na luta contra os pelos encravados é evitar usar roupas muito justas e com tecidos que retenha o suor. Usar roupas dessa forma pode interferir o crescimento dos fios, aumentar as chances de pelos encravados e prejudicar a saúde de sua pele. Sendo assim prefira roupas de algodão e mais folgadas, além de poder se depilar a noite e dormir sem roupas. Essas praticas vão melhorar e muito a sua saúde intima, se liga!

    AS RECEITAS CASEIRAS PARA EVITAR PELOS ENCRAVADOS

    A rainha das receitas caseiras não poderia deixar escapar essa chance de dá essa dica para vocês. Uma boa receita caseira para evitar os pelos encravados é a esfoliação com mel e açúcar.

    DEPILAÇÃO CASEIRA: QUAL O MÉTODO IDEAL PARA VOCÊ?


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    4 de fevereiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    DICAS DE COMO VOLTAR A ROTINA APÓS AS FÉRIAS

    Tomo mundo sabe que com o período de férias, nem sempre é possível manter os horários regrados, especialmente com viagens em família e mudanças de fuso horário. Nessa primeira segunda-feira de fevereiro vamos entender como é possível voltar a rotina depois das férias sem se sentir cansado e não perder o rendimento nessa volta às aulas.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    É importante entender e ter paciência com o período de adaptação principalmente das crianças, que podem apresentar irritabilidade e sonolência por conta do grande gasto de energia nas férias. Mas como readaptar a rotina na volta às aulas?

    FIQUE ATENTA AO FUSO HORÁRIO

    Essa dica é fundamental principalmente para praticamente todo o país, afinal de contas temos regiões que não seguem o Horário de Brasília. Mas no verão quem mais precisa ficar de olhos bem abertos é a galera do Nordeste, já que alguns estados não seguem o horário de verão.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    Se você é da turma que se baseia na programação da Tv quando o assunto é horário, esqueça isso agora! O ideal é que o horário seja de fato controlado e seguido através dos relógios e que mesmo após o início das férias você siga a rotina. O ponto chave para um bom retorno após as férias é manter o horário de sono igual todos os dias, tendo uma variação máxima de uma hora.

    RECUPERAR A ROTINA NA VOLTA ÀS AULAS

    Certamente é necessário pelo menos uma semana para que tudo volte ao normal. A falta de sono pode acarretar na redução das funções cognitivas, piora da inteligência, memória e atenção.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    Ter horário para dormir e para acordar; manter o quarto harmonioso, sendo utilizado apenas para dormir; evitar o uso de eletrônicos, refeições pesadas e brincadeiras agitadas pelo menos duas horas antes da hora de dormir. Essas são algumas atitudes que podemos tomar para ir diminuindo o impacto do retorno das férias.

    PLANEJAR COM ANTECEDÊNCIA AS ATIVIDADES

    Parece besteira, coisa de gente chata, mas é a melhor coisa para quem deseja ter uma rotina ou voltar a ela. Ter um planejamento básico das suas atividades vai te dar 90% de exatidão na conclusão das tarefas.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    Faça uma lista das atividades que pretende fazer e daquelas que já estão confirmadas, como médicos, cursos, aulas, entre outros. Após a conclusão de cada atividade você vai eliminando ela de sua lista ou recolocando em nova data caso precise.

    Essa lista pode ser feita no seu bloco de notas do celular, em uma agenda, caderno, num quadro ou em um planner. Basta ter o habito de sempre estar atualizando quando necessário.

    VOLTE PARA CASA CEDO

    Já entendemos que precisamos ir diminuindo o ritmo das atividades mais despojadas quando o retorno a rotina está próximo. Por isso se você estiver viajando, retorne para casa mais cedo.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    Muitas pessoas quando retornam das férias e vão direto para seu trabalho ou dão logo início às aulas. Evite esse contratempo se permitindo descansar durante alguns dias antes de voltar à labuta.

    ATUALIZE-SE COM SEUS CONTATOS.

    Outro ponto importante é se atualizar do que tenha ou está acontecendo e ficar bem informado. Afinal não queremos voltar a rotina completamente desorientado de tudo.

    VOLTA ÀS AULAS: COMO VOLTAR A ROTINA DEPOIS DAS FERIAS

    Um bom conselho é manter contato com algumas pessoas durante o seu período de férias. Assim gradativamente as informações vão sendo atualizadas. Por fim entende-se que a chave de tudo, portanto, é entender a rotina, já que cada casa funciona de um jeito.


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