• 3 de setembro de 2018 --------------- Deixe um comentário

    SETEMBRO É O MÊS DEDICADO À PREVENÇÃO AO SUICÍDIO

    O mês de setembro é dedicado a prevenção ao suicídio. Também conhecido como Setembro Amarelo, o movimento mundial quer conscientizar e prevenir novas mortes. Segundo o Centro de Valorização da Vida (CVV), a cada 45 minutos, um brasileiro tira a própria vida, sendo superior a alguns tipos de câncer.

    SETEMBRO AMARELO E A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

    Reprodução

    Atualmente o suicídio é considerado pelo Ministério da Saúde como um problema de saúde pública, tirando a vida de uma pessoa por hora no Brasil, mesmo período no qual outras três tentaram se matar sem sucesso.

    SETEMBRO AMARELO E A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

    O assunto ainda é considerado tabu e para chamar a atenção da população para o grande número casos, setembro foi instituído mundialmente para sensibilizar e conscientizar sobre o tema. As causas mais comuns são em decorrência de transtornos mentais, como esquizofrenia e bipolaridade, bem como dependência química, alcoolismo e depressão. A depressão é considerada a principal causa do suicídio. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) o Brasil é o 8º país com mais suicídios no mundo, e é a segunda maior causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos.

    O QUE É DEPRESSÃO

    SETEMBRO AMARELO E A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

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    A depressão é uma doença que afeta o humor, gerando tristeza profunda, prolongada e desproporcional, que não tem um motivo justificável para acontecer. Além disso, pode vir acompanhada de sintomas físicos adicionais, como deficit de atenção, dificuldade em dormir e perda de sono.

    COMO SABER SE É TRISTEZA OU DEPRESSÃO

    SETEMBRO AMARELO E A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

    COMO CONFIRMAR A DEPRESSÃO

    O diagnóstico de depressão deve ser feito por um médico, que pode classificar a depressão de acordo com a sua gravidade. Após o diagnóstico, o médico irá orientar o tratamento mais correto para o grau da depressão.

    QUAL O TRATAMENTO

    SETEMBRO AMARELO E A PREVENÇÃO DO SUICÍDIO

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    O tratamento para depressão é feito com o uso de medicamentos antidepressivos recomendados pelo psiquiatra. O uso do antidepressivo deve ser usado enquanto for necessário. Portanto, seu uso deve persistir por, pelo menos, 6 meses a 1 ano após melhora dos sintomas. Entretanto nos casos graves ou que não melhoram, deve-se considerar usar o medicamento para a vida inteira.

    Em qualquer sinal de tristeza profunda ou depressão, procure ajuda medica!


    VEJA TAMBÉM

    Agora decerto que você já entendeu os sintomas da depressão e compreendeu a importância da campanha do Setembro Amarelo. Então agora você irá entender como ser mais motivados e fugir da depressão.

    COMO TER MOTIVAÇÃO DIARIAMENTE

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    Este post foi sugerido pela #seguidantas Adriane Stefanie.

    16 de julho de 2018 --------------- Deixe um comentário

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Ê mulher, o post de hoje é de muita importância e um dos mais pedidos desde quando anunciei que estava fazendo terapia. Separei para vocês algumas dicas que irão de ajudar a compreender quais os sinais que indicam a necessidade de ir cuidar da mente assim como tentamos cuidar do corpo e cabelos.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

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    Todo mundo passa por períodos de stress, tristeza, luto e conflito, mas se esses períodos forem muitos longos ou surgem com muita frequência é hora de procurar um profissional para lidar com o problema.

    Primeiramente você precisa entender que sofrer sem necessidade pode agravar o quadro justamente por falta de um tratamento profissional. Portanto tome a iniciativa e vá a procura de ajuda!

    INTENSIDADE NAS EMOÇÕES E DECISÕES

    Esse é um sinal bem “besta” mas é um alerta para você ficar ligada. Tristezas se tornam intensas, o amor muita vezes doentios, a alegria demasiadamente repentina, entre outras coisas. No entanto o ponto mais curioso nessa história é que toda essa intensidade tem um fim repentino e será um sinal que muitas vezes nem você irá perceber.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

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    Uma situação também deve ser levantada aqui e eu espero que vocês fiquem espertos diante dela. Quando algo surge diante de vocês, o seu pensamento é negativo diante daquilo? Se sua resposta for SIM, isso não é bom. Esse tipo de ansiedade extrema, em que levam você a cenários pessimistas podem se tornar realistas e debilitante.

    USO DE SUBSTANCIAS DIARIAMENTE

    Após uma evolução dos sinais acima se você percebe que está bebendo ou usando drogas (remédios) em maiores quantidades ou com maior frequência.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

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    Além dessas substâncias o abuso de comida também deve ser considerada um sinal de ansiedade. Mudanças no apetite podem ser um sinal de que nem tudo está bem. Comer demais, ou de menos, pode indicar estresse e desencadear outras doenças cronicas.

    DORES PELO CORPO INEXPLICÁVEIS

    O estresse pode se manifestar de diversas formas, dores de cabeça cronicas, problemas estomacais, gripes, redução do apetite sexual, problemas capilares, entre outros.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

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    AS PESSOAS SE MOSTRAM PREOCUPADAS COM VOCÊ

    Quando as pessoas ao seu redor podem perceber padrões e ações que não conseguimos identificar quando estamos em um pico de ansiedade, estresse, portanto é importante considerar a perspectiva daqueles que estão à sua volta.

    SINAIS DE QUE VOCÊ PRECISA DE TERAPIA

    Reprodução

    Se cerca dos amigos e de pessoas positivas é muito bom. Você deve procurar estar em ambientes saudáveis, alegres e livres de energia negativa. Uma outra boa opção para melhorar o clima é procurar arrumar o quarto ou o seu ambiente de forma mais leve e alegre. O estado físico do local onde você mais passa o tempo também deve ser cuidado assim como você.

    MINHA EXPERIENCIA NA TERAPIA?

    Comecei a fazer acompanhamento com psicólogo há algum tempo e contei neste vídeo a minha experiencia. Vejam com atenção e aproveite todo este post para refletir sobre a sua vida.

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    COMO TER MOTIVAÇÃO DIARIAMENTE

    AGORA É SUA VEZ: NÃO ESPERE MUITO PARA IR CUIDAR DA SUA SAÚDE MENTAL, VÁ A TERAPIA.

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    6 de julho de 2018 --------------- Deixe um comentário

    DEIXE A OPINIÃO DOS OUTROS DE LADO

    Primeiramente vou começar esse post falando a verdade nua e crua: NÃO SOU OBRIGADA A NADA, MUITO MENOS A OUVIR A PREFERENCIA DOS OUTROS SOBRE AS MINHAS ESCOLHAS. Mas sei que para muitos ainda é difícil ter essa consciência e até para mim foi algo construído com o tempo. Por isso neste post irei dar dicas respondendo haters sobre o cabelo natural.

    Parar de se importar com o que as pessoas pensam é um grande passo para a alcançar a liberdade e ter uma boa autoestima. E certamente, com os conselhos que você vai ler aqui hoje, sua vida vai mudar de alguma forma.

    ACEITE QUEM VOCÊ É E ESQUEÇA OS HATERS

    Melhore o que for possível e aceite os aspectos de si que não podem ser modificados. Evite ao máximo ser outra pessoa para agradar os outros. Você tem o seu potencial e suas características são únicas e valiosas.

    RESPONDENDO HATERS COM ESTILO

    Faça um lista com TUDO o que gosta em si mesmo. Logo após, faça outra lista com aquilo que acha que pode melhorar. Depois trace um paralelo entre eles e separe o que de fato é algo que você deseja, daquilo que é a opinião de outra pessoa.

    Se no final só restar a sua opinião, parabéns! Mas se a opinião dos outros prevalecer é melhor repensar mais um pouco.

    ESCOLHA BEM SUAS COMPANHIAS

    Sabe aquela frase de mãe: “não fui com a cara de fulano“? ESCUTE SEMPRE. É aquela velha história: me diga com quem andas e te direi quem és.

    RESPONDENDO HATERS COM ESTILO

    Se você conviver com pessoas que só lhe põe para baixo, certamente isso lhe fara mal. Fique perto de pessoas autoconfiantes que vivem suas próprias vidas e que lhe incentiva a fazer o mesmo.sem comprometer seus valores; elas são sempre boas companhias. E o exemplo delas será passado para você rapidamente, sem você nem perceber.

    Cercar-se de pessoas positivas é a melhor opção. Cultivar boas amizades te fará crescer gradativamente em todo o seu intelecto e sentimental.

    NUNCA PERMITA QUE UMA CRÍTICA NEGATIVA DEFINA VOCÊ

    Ao receber uma crítica negativa mantenha uma perspectiva equilibrada e não tome como algo permanente e absoluto. Se houver alguma verdade nessa crítica negativa, use-a como uma oportunidade de melhorar, sobretudo que você já aprendeu a listar as suas opiniões e equilibrá-las.

    Estabeleça um dialogo diário com você mesma e cultive coisas boas sempre. Esse exercício vai te fazer um ser melhor, pode ter certeza.

    PIORES COISAS QUE CACHEADAS E CRESPAS ESCUTAM

    Perguntei a vocês quais as PIORES coisas que já ouviram a respeito do seu cabelo. Nunca imaginei ler tanta coisa desagradável, que realidade ruim. Mas aqui eu trago algumas respostas estilosas para você ir repassando para aqueles haters chatos e aprendendo para futuras abordagens.

    Portanto assiste ao vídeo e não esquece de curtir, comentar, compartilhar. Além disso, já deixa lá a sua resposta para alguma colocação irritante que já teve que ouvir.

    AGORA É SUA VEZ: QUAL A COISA MAIS IRRITANTE QUE JÁ OUVIU E QUAL A FOI SUA RESPOSTA?

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