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Você sabe quais os prejuízos emocionais da autocobrança? Não sei se vocês gostam de conversar sobre isso, mas este post aqui é pra te ajudar de alguma forma. Experimente se cobrar menos.

Sempre que estamos angustiados é comum ouvirmos que devemos aproveitar o momento, o famoso “carpem diem”. Acontece nem sempre é assim, não é mesmo?! A autocobrança faz parte da rotina e é uma forma muito cruel de você lidar com você mesma.

ACEITE QUE CADA PESSOA É DIFERENTE

Nada disso é saudável e, definitivamente, você precisa entender que cada pessoa é diferente. Sem dúvida aquela listinha de “metas obrigatórias” que devemos seguir, não precisa ser seguida e se for seguida não precisa ser na ordem predeterminada.

Você não precisa passar na faculdade assim que termina o ensino médio. Não precisa namorar, noivar, casar e ter filhos. Não precisa ter o emprego dos sonhos aos 22 anos. Entenda uma pequena coisa, você não precisa provar nada para os outros.

APRENDA A SE MOTIVAR E SE LIVRE DA AUTOCOBRANÇA

Antes de mais nada é preciso lembrar que automotivação é diferente de autocobrança. A automotivação é obviamente elevar ao máximo sua autoestima diante de algo e de alcançar seus objetivos. Já a autocobrança é se sentir culpado se não conseguir atingir as metas e objetivos estipulados.

Portanto, para se cobrar menos é importante você olhar para si mesmo de uma forma mais afável.

PROCURE AJUDA!

Não espere ficara cada vez mais pra baixo e frustrados com as coisas. Procure ajuda de um profissional e peça apoio aos seus familiares e crush. Confira sinais de que você precisa fazer terapia.

Estão sabendo da nova programação do canal? Pois então, marca aí na sua agenda que temos encontro marcado toda segunda, quarta e sexta às 19:15h e também aos domingos às 17h. Dito isso, estamos entrando numa fase incrível no Fala Dantas e esperamos que vocês participem e gostem. Afinal, estamos rumo ao #1MilhaoDaDantas!


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E aí, gostou do post? Certamente sim! Se ficou alguma dúvida deixa aqui nos comentários, caso eu não saiba responder, alguém aqui da nossa comunidade com certeza vai! Se acaso quiser saber mais sobre //////////////////////// acesse e confira:

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