Teste : Você cuida de sua postura?

Comportamento

Pra ir á escola, você

a – Leva toda sua casa na maxibolsa

b . Usa uma mochila e só coloca o necesário

Como você fica na cadeira do computador?

a – Esparramada na cadeira em cima de uma almofada

b – Sentada, normalmente naquelas cadeiras especiais pra cp

Qual seu lugar de estudos preferido?

a- Escrivaninha

b – Cama ou sofá

Em que posição você dorme?

a – De lado, com pernas meio dobradas

b- de bruços ou conchinha

Durante o almoço,sua mãe:

a- Vive falando para eu não me debruçar sobre o prato

b- Não fala nada, só mandar eu comer mais.

Resultado: Se você responde alguma alternativa “a” – No pc, na Tv, você sempre dá uma escorregada no cuidado com a postura e corre risco de adquirir lesões mais complicadas no futuro.
Se respondeu alguma “b” – Você está dentro do assunto,mas preste atenção pra não errar – releia as alternativas “a” que você escolher pra ver onde erra.

Dicas pra ter boa postura :
Invista em mochilas com alças largas e bem acolchoadas pra ameninar o peso nas costas e nunca use em um ombro só
Na cadeira do pc ou escrivaninha, sente-se em cima dos osso do bumbum.Se ela for alta, apoie os pés num banquinho ou lista telefônica
Quem ama ler ou ver TV deitada , deve comprar um triângulo de espuma pra colocar embaixo das pernas , e assim , mande sempre a coluna alinhada
Alongue-se : depois do banho, enxugue as costas segurando as pontas da tolhas, com os braços para trás,fazendo vaivém.