Resultado: Se você responde alguma alternativa “a” – No pc, na Tv, você sempre dá uma escorregada no cuidado com a postura e corre risco de adquirir lesões mais complicadas no futuro.
Se respondeu alguma “b” – Você está dentro do assunto,mas preste atenção pra não errar – releia as alternativas “a” que você escolher pra ver onde erra.
Dicas pra ter boa postura :
Invista em mochilas com alças largas e bem acolchoadas pra ameninar o peso nas costas e nunca use em um ombro só
Na cadeira do pc ou escrivaninha, sente-se em cima dos osso do bumbum.Se ela for alta, apoie os pés num banquinho ou lista telefônica
Quem ama ler ou ver TV deitada , deve comprar um triângulo de espuma pra colocar embaixo das pernas , e assim , mande sempre a coluna alinhada
Alongue-se : depois do banho, enxugue as costas segurando as pontas da tolhas, com os braços para trás,fazendo vaivém.
me diga o que achou!