• 16 de Fevereiro de 2018 --------------- 3 Comentários

    5 PLANNER 2018 GRATUITOS PARA BAIXAR

    Em janeiro liberei um post com alguns planners gratuitos para que vocês possam baixar e iniciar o ano toda organizada. Neste aqui eu trago mais algumas opções para você criar a sua maneira de organização de estudos.

    → Clique aqui e confira o post anterior.

    Breve teremos vídeo mostrando como eu me organizo diariamente e planejo minhas atividades de trabalho. Mas antes que isso aconteça, baixe aquele plaaner que mais te agradou, imprima e se organize.

    Farei da mesma forma que o post anterior, deixarei a imagem do planner, uma breve descrição e o link do site fornecedor para que vocês acessem e vejam como podem baixar por lá, ok? Então vamos lá!

    PLANNER LOVE IS COLORFUL

    PLANNER LOVE IS COLORFUL

    Este planner cotém 34 folhas, as quais você pode imprimir e montar como preferir, valendo apenas para o ano de 2018. No link o blog Love is Colorful, você vai encontrar outras opções LINDAS de planners para baixar.
    → Baixe aqui|

    PLANNER QUE SE AME

    PLANNER QUE SE AME

    Assim como no anterior, este blog disponibiliza outras versões e confesso que fiquei APAIXONADA.
    → Baixe aqui|

    PLANNER VIROU TENDÊNCIA

    PLANNER VIROU TENDÊNCIA

    Este blog disponibiliza duas opções de layout, um de flamingos e outro com motivos florais. É um modelo mais simples, mas que já ajuda bastante!
    → Baixe aqui|

    PLANNER BARBARIDADES

    PLANNER BARBARIDADES

    Este modelo é simples, mas muito prestativo e para quem vai iniciar a vida na organização ele é INCRÍVEL.
    → Baixe aqui|


    PLANNER CASINHA ARRUMADA

    Outro modelo mais simples, porém muito pratico e bem estruturado. Além de ser fofo também!
    → Baixe aqui|

    Esses modelos de planners são incríveis, básicos, lindos e SUPER fáceis de utilizar. Pode ter certeza que vão te ajudar muito na escola/faculdade e na vida também.

    Se você foi esperto e visitou todos os sites citados acima, notou que tem um bonus em alguns deles e no fim você recebeu mais do que cinco opções de planners para escolher. Espero que tenham gostado e feito a melhor escola conforme o seu gosto.

    Gostaram do post? Me contem qual seu planner favorito? E se reproduzir alguma dica minha, use #faladantas no Instagram, que vou amar ver sua criação.

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    14 de Fevereiro de 2018 --------------- 1 Comentário

    COMO CUIDAR DO CORPO DEPOIS DA MARATONA DO CARNAVAL

    Cinco dias inteiros pulando, tomando sol, bebendo e comendo a vontade no carnaval ou até mesmo aproveitaram tudo isso na casa de praia com amigos e família. Mas e aí, tomaram cuidado com a carga que tudo isso trouxe pro seu corpo?

    Consuma muito líquido,  água, sucos de frutas diuréticas – abacaxi, melancia ou melão- o dia todo. Se preferir, acrescente folhas como: hortelã, capim limão ou manjericão, essa mistura repõem o teor de água natural do seu corpo.

    Outro cuidado que devemos ter são com os pés. Pular, sambar e dançar são esforços que nem todo mundo estão acostumadas a realizar. Uma dica para evitar as tensões é fazer alongamentos antes das festas para preparar os tendões e partes dos pés e para amenizar as dores do dia seguinte.

    O que fazer para voltar ao ritmo pós carnaval

    1. Drenagem linfática: Se você puder fazer uma drenagem vai te ajudar a desinchar e ainda relaxar depois da folia;
    2. Atividade física: Volte às atividades físicas ou comece alguma. Mas vai com calma e não pegue tão pesado nos exercícios;
    3. Cuide da pele: Assim que chegar em casa após cada dia de folia, limpe bem a pele ou pelo menos retire a maquiagem. E assim que possível marque uma limpeza de pele ou faça um spa day em casa.

    Alimentos que podem ajudar o pós carnaval

    1. Aloe Vera: Um forte aliado contra a ressaca, pois contém contém cerca de 20 sais minerais, como cálcio, magnésio, zinco, selênio, entre outros. É também fonte natural de diversas vitaminas, que costumam ser eliminadas pelo corpo após a ingestão de bebidas alcoólicas em excesso.
    2. Óleo de cártamo: É utilizado como analgésico, anti-inflamatório, diurético, imunoestimulante, anticoagulante, entre outros fins. Ele vai ajudar o corpo a utilizar a gordura armazenada como forma de energia. Porém seu consumo não deve ser em excesso para não sobrecarregar o fígado;
    3. Sucos naturais: O suco de laranja com couve, que vai ajudar a desintoxicar o fígado. Tome durante o café da manhã ou antes de dormir, quando a absorção e o aproveitamento dos nutrientes são maiores.

    Essas dicas são infalíveis, básicas e pode ter certeza que vão te ajudar muito nesse CARNAVAL.

    Gostaram do post? Me contem, qual o saldo de vocês neste carnaval? Use #faladantas no Instagram, e vamos interagir nas redes sociais.

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    Fotos: Internet.
    12 de Fevereiro de 2018 --------------- Deixe um comentário

    CUIDADOS IMPORTANTES PARA ALIVIAR A RESSACA

    Eiiiii mulher! Como está você nesse segundona de CARNAVAL? Tá cansada (o)? Cheia de dor nas pernas? E a barriga fala mais que a “nega do leite”?

    Pode ficar tranquila que neste post eu vou lista algumas dicas para que você possa se recuperar dessa ressaca e continuar a vida após a quarta-feira de cinzas.

    O QUE É A RESSACA

    A ressaca é a resposta do organismo após a ingestão de bebida alcoólica, causando dor de cabeça, cansaço, desânimo, diarreia, náusea, desidratação, fotossensibilidade, boca seca e corpo pesado.

    Agora junte todos esses sintomas + sete dias de festas por mais de 12 horas consecutivas. Juntou? Então o resultado de tudo isso é uma ENORME RESSACA DE CARNAVAL.

    O QUE FAZER ANTES E DURANTE O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA

     

    Antes de cair na folia é bom seguir algumas orientações para não da PT (perda total) no meio do circuito.

    1. Ingerir água: Beba água antes, durante e após o consumo de bebida alcoólica para manter a hidratação corporal. O álcool aumenta a vontade de urinar acarretando o organismo à desidratação;
    2.  Alimente-se: Nunca consuma bebidas alcoílicas de estômago vazio. O álcool aumenta a produção de ácido clorídrico e irrita a mucosa gástrica causando mal estar e náusea;
    3.  Glicose: Durante a ingestão de bebidas alcoólicas, consuma algum alimento ou refrigerante para evitar a hipoglicemia;

    O QUE FAZER APÓS O CONSUMO EXTREMO DE ÁLCOOL

    Depois de meter o pé na jaca e ficar pro lixo durante a folia, é bom tomar alguns cuidados.

    1. Alimentação: Evite o consumo de alimentos gordurosos e frituras. Além disso, reduza o consumo de bebidas com cafeína, pois aumentam o mal estar e o desconforto. Consumir alimentos leves como frutas, hortaliças, carnes magras, peixes, leite desnatado, iogurte, alimentos integrais, água, frutas, sucos naturais, água-de-coco e fibras alimentares. O uso de chás também podem ajudar, como o de camomila, hortelã, marcela, carqueja e boldo;
    2. Descanse: Após todo esse processo alimentar, o descanso é imprescindível para uma boa recuperação. Dormir no minimo sete à oito horas por dia, te fará um em enorme.
    3. Tome um banho frio: Não temos comprovação cientifica do efeito do banho frio nesses casos, mas que uma água gelada nesse verão bate certo, não é mesmo?!

    Essas dicas são infalíveis, básicas e pode ter certeza que vão te ajudar muito nesse CARNAVAL.

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    Fotos da internet.