• 12 de fevereiro de 2018 --------------- Deixe um comentário

    CUIDADOS IMPORTANTES PARA ALIVIAR A RESSACA

    Eiiiii mulher! Como está você nesse segundona de CARNAVAL? Tá cansada (o)? Cheia de dor nas pernas? E a barriga fala mais que a “nega do leite”?

    Pode ficar tranquila que neste post eu vou lista algumas dicas para que você possa se recuperar dessa ressaca e continuar a vida após a quarta-feira de cinzas.

    O QUE É A RESSACA

    A ressaca é a resposta do organismo após a ingestão de bebida alcoólica, causando dor de cabeça, cansaço, desânimo, diarreia, náusea, desidratação, fotossensibilidade, boca seca e corpo pesado.

    Agora junte todos esses sintomas + sete dias de festas por mais de 12 horas consecutivas. Juntou? Então o resultado de tudo isso é uma ENORME RESSACA DE CARNAVAL.

    O QUE FAZER ANTES E DURANTE O CONSUMO DE BEBIDA ALCOÓLICA

     

    Antes de cair na folia é bom seguir algumas orientações para não da PT (perda total) no meio do circuito.

    1. Ingerir água: Beba água antes, durante e após o consumo de bebida alcoólica para manter a hidratação corporal. O álcool aumenta a vontade de urinar acarretando o organismo à desidratação;
    2.  Alimente-se: Nunca consuma bebidas alcoílicas de estômago vazio. O álcool aumenta a produção de ácido clorídrico e irrita a mucosa gástrica causando mal estar e náusea;
    3.  Glicose: Durante a ingestão de bebidas alcoólicas, consuma algum alimento ou refrigerante para evitar a hipoglicemia;

    O QUE FAZER APÓS O CONSUMO EXTREMO DE ÁLCOOL

    Depois de meter o pé na jaca e ficar pro lixo durante a folia, é bom tomar alguns cuidados.

    1. Alimentação: Evite o consumo de alimentos gordurosos e frituras. Além disso, reduza o consumo de bebidas com cafeína, pois aumentam o mal estar e o desconforto. Consumir alimentos leves como frutas, hortaliças, carnes magras, peixes, leite desnatado, iogurte, alimentos integrais, água, frutas, sucos naturais, água-de-coco e fibras alimentares. O uso de chás também podem ajudar, como o de camomila, hortelã, marcela, carqueja e boldo;
    2. Descanse: Após todo esse processo alimentar, o descanso é imprescindível para uma boa recuperação. Dormir no minimo sete à oito horas por dia, te fará um em enorme.
    3. Tome um banho frio: Não temos comprovação cientifica do efeito do banho frio nesses casos, mas que uma água gelada nesse verão bate certo, não é mesmo?!

    Essas dicas são infalíveis, básicas e pode ter certeza que vão te ajudar muito nesse CARNAVAL.

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    Fotos da internet.
    9 de fevereiro de 2018 --------------- Deixe um comentário

     

    O QUE É QUE A BAHIA TEM!?

    Ainda da tempo de organizar o feriadão. Vem conferir as dicas de lugares INCRÍVEIS para curtir aqui na Bahia.

    Cheia de cenários deslumbrantes, a Bahia tem excelentes opções de lugares para passar o feriado do Carnaval de forma tranquila. Impossível definir qual é a praia mais bonita! Neste post vou listar alguns lugares que eu acho incríveis e que com certeza vocês vão ficar loucos para ir um dia.

    Cinco lugares incríveis da Bahia no carnaval00

    Escolhe cinco e confesso que se pudesse colocaria TODA A COSTA  E INTERIOR BAIANO nesta lista. Realmente esse Estado é inteiramente encantador e belo, com sua cultura local cheia de iguarias culinárias, com uma fauna e flora impecável.

    Chega de bla bla bla e vamos a lista!

    Chapada da Diamantina

    A Chapada, como é chamada pelos íntimos, tem atrativos para todos os gostos. Tem fazenda, gruta, inúmeras cachoeiras,trilhas incríveis.

    Gruta Azul

    Um dos pontos mais marcantes é a Gruta Azul, um lago translúcido onde não se pode mergulhar por conta da profundidade, que chega a 70 metros. O visual impressiona.

    Boipeba

    Localizada na Costa do Dendê, a Ilha de Boipeba, atrai adeptos do snorkeling por conta de suas piscinas naturais de águas cristalinas. O nome Boipeba vem de origem tupi “mboi pewa”, em referência a tartaruga marinha.

    São 20 quilômetros de extensão litorânea divida entre as praias da Boca da Barra, das Pedrinhas, Praia do Tassimirim, Praia da Cueira, Praia do Moreré, Praia do Bainema e Ponta dos Castelhanos.

    Esplanada

    Na Costa dos Coqueiros, o grande atrativo local são suas lagoas e a praia do Baixio, dentro de uma pequena vila de pescadores. As águas cristalinas e o encontro do rio com o mar são bons motivos para uma visita e para se banhar com uma água de temperatura extremamente agradável.

    Trancoso

    Morro de São Paulo

    Morro de São Paulo fica localizado na Ilha de Tinharé, município de Cairu, região também conhecida como Costa do Dendê, e possui suas raízes históricas no Brasil Colônia. Morro de São Paulo protegia a chamada “barra falsa da Baía de Todos os Santos”,entrada estratégica para o Canal de Itaparica até o Forte de Santo Antônio/ Farol da Barra.

    Suas praias são: Primeira, Segunda, Terceira, Quarta, Quinta (ou do Encanto), Gamboa, do Pontal e Garapuá.

    FALA DANTAS TURISTANDO EM SEU ESTADO

    Além desses lugares a Bahia tem por toda a sua extensão riquezas incríveis e eu ainda não conhece todos eles, mas aos poucos que fui, EU AMEI. Confere aqui em baixo.

    Dicas de viagem: Lugares pra conhecer em Salvador e Linha verde

    BAHIA: CONHECENDO O PARAÍSO COM O NAMORADO

    Neste ano me permitir conhecer ainda mais a minha cidade natal, SALVADOR. Conhece os pontos turísticos de minha cidade e descobrir coisas INCRÍVEIS, que essa cidade linda tem a oferecer ao turista e ao nativo.

    Confere no link a seguir os Episódios da Série O QUE FAZER EM SALVADOR.

     

    2 de fevereiro de 2018 --------------- Deixe um comentário

    DICAS PARA ORGANIZAÇÃO

    Chegamos ao final da primeira semana de aula para uma boa parte da garotada. Hoje trouxe algumas sugestões criativas de organização, que vão ajudar a turma toda na hora dos estudos.

    Na real queremos que as ferias sejam intermináveis, mas de uma hora para a outra, já está na hora de reorganizar a rotina para começar mais um ano letivo.

    5 DICAS ORGANIZAÇÃO PARA A VOLTA ÀS AULAS

    Cada um tem sua forma de se preparar para a volta às aulas, mas quis trazer as dicas que eu mais uso no meu dia a dia.

    Kit pessoal prático

    Tenha sempre a mão, tudo aquilo que costuma usar logo que acorda. Isso vai facilitar a hora de ir para a escola: escovas de cabelos, grampos, produtos de higiene pessoal.

    Determine um local para estudar

    Assim como na dica anterior, ter um local especifico para os matérias escolares é FUNDAMENTAL para ter um minimo de organização. Estabeleça um espaço para colocar as mochilas,  livros, cadernos, fichários e outros objetos escolares. Crie o seu home office, estabeleça o habito de estudar neste local e o mantenham organizado sempre.

    Crie uma lista de tarefas

    Quem me acompanha no Instagram, está careca de saber que faço lista de tarefas diárias e de metas mensais. Coloque essa lista de tarefa pendurada em local visível, em uma prancheta, na sua agenda pessoal, com uma caneta bem fácil, e acada realização você vai dando baixa nas tarefas executadas.

    Faça um mural de avisos

    Tenha um mural amplo e coloque os avisos e lembre-tês referente as suas atividades escolares. Verifique diariamente e atualize sempre que for preciso.

    Alimentação volta às aulas

    School lunch on tray — Image by © Tetra Images/Corbis

    Se for possível deixe separado o dinheiro ou o lanche que você vai levar com antecedência. Ahhhh dê prioridade a alimentos saudáveis, tanto na hora antes de sair, quanto no lanche que vai consumir na escola/faculdade.

    ORGANIZAÇÃO COM PLANNER

    Em janeiro liberei um post com alguns planners gratuitos para que vocês possam baixar e iniciar o ano toda organizada. → Clique aqui e confira o post anterior.

    Essas dicas são incríveis, básicas e pode ter certeza que vão te ajudar muito na hora da ir para escola ou faculdade, além de ajudar no seu desempenho nos estudos.

    Gostaram do post? Me contem quais as dicas de vocês para organização e se reproduzir alguma dica minha, use #faladantas no Instagram, que vou amar ver sua criação.

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    Fotos do arquivo pessoal e internet.