• 1 de outubro de 2018 --------------- Deixe um comentário

    COMO COMBATER OU PREVENIR O CÂNCER DE MAMA

    Iniciamos mais um mês e esse tem uma campanha muito importante para o universo feminino. E assim como o mês de setembro, o mês de Outubro é conhecido fortemente por trazer ao foco o combate ao câncer de mama. Tradicionalmente chamado de OUTUBRO ROSA, essa campanha visa trazer para o debate popular e principalmente entre aos mulheres a importância da prevenção e do combate ao câncer de mama.

    PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA - OUTUBRO ROSA

    A doença é rara antes dos 35 anos, mas atualmente é o tumor maligno que mais causa mortes no Brasil. Alguns tipos de câncer de mama tendem a evoluir muito rápido. Por isso, para evitar graves consequências, o diagnóstico precoce é fundamental. Separei algumas dicas básicas para prevenir e combater o câncer de mama. Confira:

    VISITE O MEDICO REGULAMENTE

    Certamente você já ouviu falar do autoexame. Ele é um grande aliado na hora de diagnosticar o câncer de mama. A maioria dos tumores de mama não tem sintomas na fase inicial, por isso é muito importante observar qualquer alteração o quanto antes.

    Vermelhidão na pele, secreções, mudança no formato dos mamilos e pele enrugada podem ajudar a identificar o problema. Fazer o autoexame apalpando os seios e axilas é a maneira mais simples de achar algum nódulo. Identificando qualquer sinal fora do normal procure o seu médico para a realização de maiores exames.

    PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA - OUTUBRO ROSA

    Reprodução

    O Câncer de Mama possui um Fator genético, e se você possui histórico familiar e preciso ter acompanhamento constante. Há um alto risco de desenvolver a doença, e os médicos podem indicar medicamentos ou procedimentos de prevenção o quanto antes.

    ALIMENTOS AJUDAM A COMBATER O CÂNCER DE MAMA

    Ter uma alimentação saudável e balanceado faz bem em todos os aspectos. A alimentação saudável entra nessa lista de prevenção, já que atualmente estudos comprovam que vários alimentos podem prevenir a doença e até mesmo auxiliar no tratamento dela.

    A alimentação “anticâncer” foca nos alimentos mais apropriados para cada tipo de câncer. Os alimentos líderes na atividade antitumoral são: repolho roxo, rabanete, cebola, espinafre, escarola, salsa, frutas vermelhas, gengibre, canela, chá verde, chocolate com 70% de cacau, grãos integrais e peixes, como sardinha.

    PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA - OUTUBRO ROSA

    Entretanto existem alimentos que agem de forma contrária e podem fortalecer o tumor, como: doces, carnes, leite não orgânico e industrializados. Mas vale lembrar que esses alimentos não causam câncer, mas se presentes na alimentação diária, podem promover um crescimento rápido e consistente.

    Outro ponto a ser olhado com atenção é a obesidade, que aumenta o risco de desenvolvimento da doença principalmente após a menopausa. Sobretudo porque depois dessa fase a gordura armazenada é usada pelo corpo para produzir os hormônios, o que facilita a proliferação das células mamárias.

    PRATICAR EXERCÍCIOS É BOM PARA A PREVENÇÃO DO CÂNCER DE MAMA

    Atualmente, fala-se muito sobre a prática de exercícios físicos como forma de combater o câncer. O aumento da atividade física mesmo em idade avançada reduz em até 20% o risco de câncer de mama.

    A pratica de exercícios pode ajudar na recuperação de mulheres que passaram e passam pelo problema. Os exercícios tendem a eliminar o excesso de lipídios que circulam no sangue.

    PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA - OUTUBRO ROSA

    Reprodução

    A atividade física pode reduzir a formação de vasos ao redor do câncer, que servem para abastecê-lo de sangue. Em outras palavras, praticar exercícios físicos vai auxiliar a matar a doença de fome.

    Além de praticar exercícios físicos se você estiver amamentando o faça por mais tempo possível. Amamentar segundo os especialistas pode prevenir a doença e evita enumeras complicações.

    MUTIRÃO DE PREVENÇÃO AO CÂNCER DE MAMA EM SALVADOR

    Começa nesta segunda-feira (1º) o mutirão de mamografias digitais gratuitas no estacionamento do Salvador Shopping, aqui em Salvador. O atendimento acontecerá até a quarta-feira das 7h às 17h.


    VEJA TAMBÉM

    Visite regulamente o seu medico e evite situações desagradáveis. Olha o que aconteceu comigo e não deixe sua saúde de lado.

    AGORA É SUA VEZ: VOCÊ VAI AO MÉDICO COM FREQUÊNCIA?

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    6 de agosto de 2018 --------------- 1 Comentário

    O QUE É O AGOSTO DOURADO?

    A Semana Mundial do Aleitamento Materno (SMAM) é uma campanha criada pela Aliança Mundial para Ação em Aleitamento Materno (WABA, na sigla em inglês), e todo ano, mundialmente, é comemorada entre os dias 1 a 7 de agosto. Para dar maior visibilidade a campanha foi associado uma cor ao mês, e assim o mês de agosto ficou conhecido como Agosto Dourado. A intenção dessa campanha é promover a informação acerca da importância da amamentação para as crianças e também para as mães.

    O QUE É O AGOSTO DOURADO?

     

    ORIGEM DA SMAM

    A Semana Mundial do Aleitamento Materno surgiu em 1991, na cidade de  Nova York,  numa reunião organizada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF).

    QUAL O FOCO DO AGOSTO DOURADO

    O foco dessa ação é a proteção do desenvolvimento infantil, sobretudo propagando a importância da amamentação, uma vez que o leite materno é o melhor alimento para as crianças.

    O QUE É O AGOSTO DOURADO?

    Reprodução

    Em primeiro lugar o aleitamento materno até os seis meses de vida precisa ser incentivado entre as mulheres, principalmente se tudo está ocorrendo de maneira natural e saudável. O leite materno além de contribuir para o desenvolvimento infantil, pode ter também impacto futuramente na vida adulta da criança.

    O QUE A SMAM PROMETE EM 2018

    O tema da Semana Mundial de Aleitamento Materno deste ano, que foi definido pela WABA, é o “Aleitamento materno: a base da vida”. O leite materno é tido como um alimento padrão ouro, é o único alimento rico o suficiente para nutrir o bebê por, no mínimo, 6 meses de vida.

    Este ano a SMAM promete informar sobre os benefícios do leite materno e a inclusão da amamentação como parte de uma agenda nutricional. Além disso a SMAM propõe criar uma ponte de comunicação mais eficiente com o maior numero de pessoas possíveis.

    O QUE É O AGOSTO DOURADO?

    Reprodução

    Para a Organização Mundial da Saúde, o leite materno é classificado como o alimento de ouro para a saúde das crianças, por isso que o mês é como agosto dourado. A longo prazo, o leite materno está associado ao menor risco de desenvolvimento de doenças como colesterol alto, diabetes, hipertensão e obesidade.

    BENEFÍCIOS DA AMAMENTAÇÃO PARA A SAÚDE DA MULHER

    O leite materno interfere positivamente na vida da mãe e do bebê. A amamentação é considerada uma forma de prevenção contra o câncer de mama. Pesquisas mostram que o incentivo ao aleitamento representa a prevenção de mais de 20 mil mortes por câncer de mama.

    Também é possível reduzir as chances de câncer no ovário em até 30% quando se tem o aleitamento materno mantido por mais tempo. Assim como no câncer de mama e de ovário, as chances de mulheres que amamentaram desenvolverem um câncer do endométrio é inferior às chances de mulheres que nunca amamentaram.

    É PROIBIDO AMAMENTAR EM PÚBLICO?

    O QUE É O AGOSTO DOURADO?

    Reprodução / JC Noticias

    Antes de mais nada já lhe adianto que Não! Em NENHUM local do Brasil a amamentação em público é crime. Portanto, fique tranquila pois a prática não deve ser proibida ou recriminada.

    DEPOIMENTO DE #SEGUIDANTAS MÃES SOBRE AMAMENTAÇÃO

    Gláucia C. De Freitas, @glauciaafreitas: ” Amamentei até os 9 meses, porque minha pequena precisou de um transplante de fígado. Doei 300gr do meu fígado para ela e ficamos separadas no pós cirurgia. Ela continuou no hospital e eu tive que ir para casa.  Mantive minha alimentação saudável durante toda a amamentação, não tomava de jeito nenhum refrigerantes. O processo de adaptação na amamentação foi tranquilo, parecia que ela já nasceu sabendo mamar.”.


    Lindy Carvalho, @Lindycarvalho76: “Eu amamentei até um ano e seis meses, porém durante os seis primeiros meses foi só leite materno e foi suficiente nesse período. No início meu peito feriu o mamilo,foi complicado,mas consegui,graças a Deus.”.


    Daiane Araújo. @daii.arauujo_: ” Meu filho mama até hj (23 meses), porque é bom tanto pra mim quanto pra ele.
    O processo de adaptação foi exaustivo, porém gratificante. E graças a Deus o meu leite foi com toda certeza suficiente para à alimentação dele. 🙏🏻”

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    SAÚDE ÍNTIMA: COMO CUIDAR CORRETAMENTE

    AGORA É SUA VEZ: QUAL SUA OPINIÃO SOBRE AMAMENTAÇÃO?

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    19 de julho de 2018 --------------- Deixe um comentário

    CUIDANDO DA SAÚDE ÍNTIMA

    Certamente as dicas dos especialistas não devem te deixar a neurótica dos cuidados. Mas a saúde íntima deve ser algo primordial em seus afazeres. Cuidar da saúde do corpo é fundamental e depois que você passa a se cuidar como um todo, TUDO flui bem. Trouxe para vocês dicas para cuidar da sua saúde íntima e manter sua preciosa da melhor maneira possível.

    CUIDANDO DA SAÚDE ÍNTIMA

    Reprodução

    Primeiramente tenha em mente que água e sabonete neutro são os seus aliados básicos. Tendo consciência disso passe a observar alguns sinais que sua vagina lhe der. É bom deixar bem claro aqui que cada pessoa tem as suas características e os produtos que vão lhe servir da melhor forma. Entendido isso vamos as dicas básicas para um cuidado preventivo com a sua saúde intima.

    DEPILAÇÃO TOTAL NA REGIÃO ÍNTIMA É CORRETO?

    CUIDANDO DA SAÚDE ÍNTIMA

    Reprodução

    Rola um mito de que os pelos pubianos são anti-higiênicos e é normal ouvimos dizer que as mulheres brasileiras gostam da depilação total. Entretanto, eles funcionam como uma barreira de proteção do corpo, contribuindo para o bloqueio de entrada de microrganismos nocivos para a região íntima.

    Os médicos sugerem aparar os pelos pubianos, deixando-os com pelo menos meio centímetro de comprimento. Antes de tudo é entendido que os pelos compridos comprometem a higiene, e os muito curtos podem encravar. Compressas de chá de camomila ajudam nas irritações causadas pelas depilações a laser.

    Para a adeptas a depilação total a pele deste local fica em contato direto com a calcinha e os produtos usados no dia-a-dia. Para quem opta pela depilação total é bom ficar atento a alguns cuidados. Se na hora da depilação a preferência for a lâmina, lembre-se de usar uma nova e se seus pelos estiverem muito grande é bom apara-los antes. No caso da depilação com cera ou a laser, é indicado procurar um local especializado e que possua processos cuidadosos.

    VOCÊ SABIA QUE A VAGINA É UM MUSCULO?

    CUIDANDO DA SAÚDE ÍNTIMA

    Reprodução

    Parece ser estranho falar isso mas o assoalho pélvico também fica fraco se não for exercitado. Mante-lo forte, segundo a ginecologista, pode trazer benefícios à vida sexual, além de despertar consciência corporal na mulher.

    Dito isso eu tenho certeza que você pensou nas técnicas do pompoarismo, técnica que fortalece os músculos da região, mas com um objetivo voltado para o prazer. Mas isso não significa, porém, que as mulheres precisam necessariamente recorrer a ela.

    Benefícios do pompoarismo para a saúde:

    • Redução das cólicas e o período menstrual
    • Diminuição dos sintomas da menopausa
    • Ajuda gestantes na preparação para o parto e auxilia a recuperação pós-parto
    • Melhora o funcionamento do intestino
    • Trata a incontinência urinária com movimentos do pompoarismo
    • Combate a flacidez vaginal
    • A mulher fica mais “apertadinha” e consegue simular virgindade
    • Aumenta a lubrificação e a libido

    ALIMENTAÇÃO AJUDA A SAÚDE ÍNTIMA?

    CUIDANDO DA SAÚDE ÍNTIMA

    Reprodução

    Manter uma alimentação balanceada e saudável faz com que o corpo funcione bem de uma forma geral. Sabe aquela frase “você é o que você come”, pois bem é isso mesmo. Se você estiver cuidando da higiene íntima, indo ao médico regulamente e ainda assim notar alterações, é bem possível que uma mudança nos hábitos alimentares se faça necessária.

    DICAS PARA SALVAR SUA SAÚDE ÍNTIMA

    São sete dicas intimas que aprendi com idas ao Ginecologista. Portanto essas dicas que vão te ajudar a melhorar o cheiro e evitar doenças na sua vagina.

    ATENÇÃO!
    Procure atendimento médico anualmente ou com o surgimento de qualquer anormalidade.

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    Se você tem um caroço na região intima, assita: Eu tive Cisto de Bartholin

    AGORA É SUA VEZ: QUAL A SUA DICA PARA CUIDAR DA PRECIOSA?

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