AUTOCOBRANÇA: Como se cobrar menos?

Você sabe quais os prejuízos emocionais da autocobrança? Não sei se vocês gostam de conversar sobre isso, mas este post aqui é pra te ajudar de alguma forma. Experimente se cobrar menos.

Sempre que estamos angustiados é comum ouvirmos que devemos aproveitar o momento, o famoso “carpem diem”. Acontece nem sempre é assim, não é mesmo?! A autocobrança faz parte da rotina e é uma forma muito cruel de você lidar com você mesma.

ACEITE QUE CADA PESSOA É DIFERENTE

Nada disso é saudável e, definitivamente, você precisa entender que cada pessoa é diferente. Sem dúvida aquela listinha de “metas obrigatórias” que devemos seguir, não precisa ser seguida e se for seguida não precisa ser na ordem predeterminada.

Você não precisa passar na faculdade assim que termina o ensino médio. Não precisa namorar, noivar, casar e ter filhos. Não precisa ter o emprego dos sonhos aos 22 anos. Entenda uma pequena coisa, você não precisa provar nada para os outros.

APRENDA A SE MOTIVAR E SE LIVRE DA AUTOCOBRANÇA

Antes de mais nada é preciso lembrar que automotivação é diferente de autocobrança. A automotivação é obviamente elevar ao máximo sua autoestima diante de algo e de alcançar seus objetivos. Já a autocobrança é se sentir culpado se não conseguir atingir as metas e objetivos estipulados.

Portanto, para se cobrar menos é importante você olhar para si mesmo de uma forma mais afável.

PROCURE AJUDA!

Não espere ficara cada vez mais pra baixo e frustrados com as coisas. Procure ajuda de um profissional e peça apoio aos seus familiares e crush. Confira sinais de que você precisa fazer terapia.

Estão sabendo da nova programação do canal? Pois então, marca aí na sua agenda que temos encontro marcado toda segunda, quarta e sexta às 19:15h e também aos domingos às 17h. Dito isso, estamos entrando numa fase incrível no Fala Dantas e esperamos que vocês participem e gostem. Afinal, estamos rumo ao #1MilhaoDaDantas!

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