Vamos aproveitar esse momento de quarentena para se reinventar e tornar a nossa vida melhor. É bastante provável que você até já tenha uma rotina e agora se pergunta como criar uma nova rotina nesse momento. Para ajudar nesse novo processo em que estamos vivendo vamos criar juntas uma nova rotina, certo? Primeiramente vamos para […]

De fato, a única coisa que podemos e devemos é ficar em casa para evitar a infecção pelo coronavírus. Embora pareça ser uma coisa bem chata, você pode até tirar proveito disso de alguma forma. Confira cinco coisas para fazer na quarentena e não cair no tédio. Quarentena e isolamento, qual a diferença? Antes de […]

Aqui no Brasil temos até o momento 200 casos de coronavírus confirmados. Ainda há outros 1.913 pacientes suspeitos espalhados pelo país e outros 1.486 casos já foram descartados. O que é coronavírus? (COVID-19) O coronavírus é uma família de vírus que causam infecções respiratórias. Em 31/12/19 após casos registrados na China um novo integrante chegou […]

Exercícios simples para glúteos, abdômen e pernas. Se você não tem muito tempo para praticar atividades físicas veja este post AGORA! Treino em casa #SeMexeKengue! ATENÇÃO! Esse post é apenas para inspiração que é essencial que busquem ajuda profissional antes de começar atividades! O SeMexeKengue é um projeto de 30 dias com foco em BEM […]

Você se conhece bem? Sabe como o seu corpo pode demonstrar como está sua saúde? Separei dicas íntimas para ajudar a você a conhecer mais o seu corpo. Tenho lido várias perguntas de vocês nos últimos tempos sobre a saúde feminina, sem dúvida é um assunto que rende muito. Por isso surgiu o papo calcinha […]

Por que é tão difícil vencer a preguiça e começar a praticar atividades físicas? Saiba como dar os primeiros passos para começar sua atividade física e qual o melhor exercício para você. SAIBA COMO INICIAR ATIVIDADE FÍSICA DE MANEIRA CORRETA? Primeiramente, o que realmente importa é a prática do exercício físico, independentemente de qual seja […]