• 8 de março de 2019 --------------- Deixe um comentário

    POR QUE FAZER O BANHO DE ASSENTO?

    Embora sua origem seja europeia, o banho de assento se tornou popularem outros países também. Depois que eu comentei no Instagram que estou fazendo o banho muitas dúvidas surgiram. Portanto separei as mais importantes para sanar e aproveitar o Dia Internacional da Mulher para lhe dá um toque de amiga. Cuidar da saúde íntima ainda é um tabu e falar sobre sexualidade infelizmente também.

    Mas entenderemos aqui como o banho de assento deve ser feito, além de como o banho de assento pode evitar situações desagradáveis e inconvenientes em relação a nossa saúde íntima.

    O QUE É BANHO DE ASSENTO?

    Apesar do avanço tecnológico e da medicina, o banho de assento vem funcionando como paliativo para atacar os sintomas de algumas doenças.

    Vale lembrar que o banho de assento não cura nenhuma doença, mas ameniza os desconfortos de algumas patologias.

    PARA QUE SERVE O BANHO DE ASSENTO?

    Os mais antigos usavam e ainda usam o banho como no tratamento de algumas doenças que afetam a genitália feminina, mas engana-se que acha que a masculina deve ficar despercebida.

    Acredita-se que o banho de assento ajuda a combater os indesejáveis corrimentos, infecções urinárias, hemorroidas, herpes e problemas de circulação de modo geral. Em âmbitos mais amplos, podem até regular a temperatura corporal, como em casos de leves febres de insolação.

    COMO FAZER O BANHO DE ASSENTO?

    Fazer o banho é muito simples e certamente você vai encontrar alguns dos ingredientes em casa. Você vai colocar os ingredientes necessários dentro de uma bacia limpa com álcool e permanecer sentado dentro desta bacia durante alguns minutos, mas se você tiver um bidê ou banheira pode fazer por lá também.

    O recipiente deve ter a água até a altura em que as nádegas estejam imersas e as ancas cobertas.

    O QUE DEVO USAR NO BANHO DE ASSENTO?

    Para o banho tradicional só água e nada mais já é o suficiente. Podendo ser utilizada água fria ou morna, ou até mesmo alternar entre as duas. Para aliviar algumas doenças, é possível adicionar outros ingredientes. Para quem tem herpes genital pode-se adicionar uma colher de sopa de sal à água. Para este banho é aconselhado imersões de 15 minutos e 3 vezes ao dia.

    Para quem possui infecções gerais (ovários, útero, vagina, testículos e pênis) basta a água fria com temperatura em torno de 10°. Nesse caso recomenda-se a imersão de até 5 minutos, pela manhã e pela noite. Para quem deseja aliviar a circulação, há ainda a possibilidade de adicionar meia colher de sopa de sal amargo.


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    25 de fevereiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    6 CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL

    Semana de carnaval chegando e no último final de semana já teve folia nas ruas pelo brasil a fora. A gente espera um ano para esses dias de euforia livre, preparando as fantasias, os bloquinhos. Com essa preocupação voltada apenas para a diversão é fácil se esquecer dos cuidados mais básicos com a saúde.

    6 CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL

    Quer curtir todos os dias de folia com o pique lá em cima? Então se liga que aqui neste post você terá dicas infalíveis para manter a energia e a saúde lá no alto.

    NESSE CARNAVAL FIQUE ATENTO AS TEMPERATURAS

    Além de ser a época mais festiva do ano, o carnaval caí bem na estação mais quente do ano. Portanto é preciso ficar atento aos cuidados com a saúde em altas temperaturas. Atualmente em aqui em Salvador as temperaturas estão entre 30 e 32º podendo chegar a 35º de sensação térmica.

    Mas o que acontece é que essa temperatura é uma média geral para a cidade. E quando se trata de média significa que existe variáveis para mais ou para menos. Essas variáveis vão depender da localidade em que cada indivíduo esteja. Agora pensa aqui comigo, Avenida Sete de Setembro repleta de prédios paralelos uns aos outros, pipoca do Saulo descendo com mais de 500mil pessoas em média. Pensou? Agora me diga se só vamos ter 35º de sensação térmica ou temperatura? Claro que não!

    6 CUIDADOS COM A SAÚDE NO CARNAVAL

    Reprodução

    Não esqueça de usar o protetor solar ou bloqueador apropriado para o seu tipo de pele e óculos de sol. Beba bastante água e se evite usar roupas apertadas e escuras. Esses cuidados básicos vão amenizar as altas temperaturas que você vai encontrar na avenida com toda a certeza.

    CUIDE DA SAÚDE DE DENTRO PRA FORA NO CARNAVAL

    Tendo como exemplo o trecho acima, partimos para os cuidados com a alimentação e hidratação do corpo. Evite ingerir comidas muito pesadas, carregadas em óleo e gorduras. Além disso a ingestão de bebidas alcoólicas, que certamente vão variar da cerveja até a caninha da roça, tem que ser moderada. Sem dúvidas o melhor a fazer é intercalar o álcool com água e um pouco de glicose para não dá PT.

    Durante a folia, não fique mais do que quatro horas sem se alimentar. Aposte nos alimentos leves e de rápida digestão, além de hidratação e nutrição, como barrinhas de cereais, frutas desidratadas, sanduíches naturais (sem uso de maionese, Ketchup) e sucos de frutas.

    NÃO ABUSE DAS SUBSTÂNCIAS ENERGÉTICAS

    Pegando mais um gancho na dica anterior, maneire também nas substâncias energéticas. Algumas substâncias, como o pó de guaraná e as bebidas energéticas, podem até dá um pique a mais para curtir o carnaval. Mas essas substâncias são ricas em cafeína e, se consumidas em excesso, além de atrapalhar o sono, causam gastrite e sobrecarregam o organismo, podendo levar até à arritmia cardíaca.

    Reprodução

    Não adianta fazer coisas ditas como milagrosas em cima da hora e prejudicar sua saúde a longo prazo. O mesmo serve para tentar dá aquela emagrecida antes do carnaval e ir feito doido lotar as academias. Essa pratica só vai piorar seu corpo e mente, após “perder tudo o que supostamente ganhou”.

    PROTEJA A SUA SAÚDE INTIMA NESSE CARNAVAL

    Com os ânimos lá em cima e o clima de flerte em alta, é fácil dá aquela paquerada e até mesmo ir para os finalmente. Mas é preciso ficar atenta a nossa saúde intima nesses momentos, afinal se trata de uma festa de largo e não sabemos o que o outro tem internamente. Segundo dados do ministério da saúde após as festas de largo o indicie de doenças sexualmente transmissíveis aumenta consideravelmente.

    Portanto o uso de camisinha é essencial para evitar doenças mais brandas e até as mais graves, como o HIV. Porém não é só com isso que se deve tomar cuidado, afinal sabemos que não é só o sexo que é o portal para essas doenças. Então vale ficar atenta em quem você vai distribuir beijos e se possível vá a um posto médico caso se sinta desconfortável com algo.

    Aqui em Salvador no percurso da folia sempre tem postos de saúde para atendimento ao público. Além de posto de teste para HIV, que realiza o teste na hora e em caso de positivo o pascente já é encaminhado para uma unidade de atendimento.

    Os cuidados com a vagina devem redobrar no carnaval

    Além de estarmos na época mais quente do ano, serão 5 ou até 7 dias de folia. Evite ficar sem beber água durante o percurso e muito menos não fazer xixi quando precisar. Se possível leve consigo papel higiênico ou até lenço umedecido para limpa a periquita. E evite usar roupas apertadas por muito tempo, como short jeans e body.

    Outro ponto a ser tocado é o banho de mar. Aqui no circuito Barra/ Ondina é impossível resistir a um banho de mar entre um bloco e outro para refrescar. Mas para nós mulheres a combinação de roupa apertada e água salgada podem ser um risco altíssimo para a saúde intima.

    DESCANSE O SUFICIENTE PARA AGUENTAR A FOLIA

    A folia começa a partir das 15h mais ou menos e vai até umas 5h do dia seguinte. Mas é de conhecimento de todos que o corpo precisa de seis a oito horas por dia para se regenerar. Caso ele não tenha esse o período de descanso, fica muito difícil manter o ritmo nos todos os dias atrás do trio elétrico.

    O recomendado é que além dessa recarga vindo do sono, você siga as demais orientações já citadas aqui. Sendo assim será mais eficaz a sua recuperação mesmo você dormindo pouco.

    CUIDE DA SUA SAÚDE NESSE CARNAVAL

    De certo que ninguém quer ficar todo lenhado no fim da folia, então salva essa fotozinha aí no celular e divirta-se! Seja como for meu povo, anote tudo o que foi dito aqui e aproveite bem os dias de folia.


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    7 de fevereiro de 2019 --------------- Deixe um comentário

    QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Durante os dias de carnaval, você vai curtir sem medo de ser feliz por ousar na avenida. Mas depois de festejar nos blocos com toda uma produção e ter o seu sol próprio por horas, é preciso lidar com as consequências disso para a pele. Confira comigo quais os cuidados que devemos ter com a pele no carnaval.

     QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Junto com a folia do carnaval os abusos contra a saúde também chegam com força e podem ser duradouros., Bebidas alcoólicas, comida pesadas e gordurosa, exposição ao sol sem proteção, maquiagem, dentre outros exageros podem ser motivo de arrependimento a longo prazo.

    CUIDE DA PELE ANTES DO CARNAVAL

    Por mais que você tome os cuidados básicos com sua pele durante o carnaval, o ideal é ter uma rotina de cuidados antes da folia. Ter o hábito de cuidar da pele é fundamental para sua saúde e evitará graves problemas no presente e futuro.

     QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Reprodução

    Portanto o primeiro cuidado que você deve ter com sua pele para o carnaval é criar uma rotina de cuidados. Lavar bem o rosto, tonificar, hidratar e proteger, preparando assim a pele diariamente para receber todo o impacto do ambiente.

    Não vai existir métodos e produtos milagrosos, que da noite para o dia irão te deixar com a pele magnifica. Então o segredo é ter essa rotina e usar os produtos certos para a sua pele sempre em mãos. Além desses cuidados é sempre recomendado uma visita anual ao dermatologista para reparação e identificação de qualquer dano na pele de modo geral.

    PREPARANDO A PELE E O CORPO PARA O CARNAVAL

    Com o carnaval chegando a gente já fica mais animado e se preparando para os dias mais alegres do ano. Entretanto essa preparação deve ir além da escolha das fantasias, make, blocos e todo o resto. Para ter um ótimo carnaval é preciso prepara o corpo para os dias de folia, assim não ocorrerá transtornos indesejáveis.

     QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Reprodução

    Decerto o cuidado mais básico, parte de dentro para fora. Beber bastante água e se alimentar bem certamente é 75% desse processo de cuidados da pele e corpo. Além disso, a correta higienização da pele permite a eliminação de impurezas, resíduos e maquiagem, evitando assim a obstrução dos poros e a formação de irregularidades. Outro ponto que também vai ser importante, é praticar atividades físicas regularmente.

    PELE PERFEITA NO CARNAVAL

    Anteriormente vimos que devemos ter uma rotina de cuidados com a pele, não foi? Mas quais são esses cuidados? Como criar essa rotina? Calma que é bem simples e eu vou te passar o roteiro básico aqui bem rápido e eficaz.

     QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Beber bastante água e ter uma alimentação balanceada

    Pode parecer besteira, mas essa pratica não só faz bem para pele como também faz ao cabelo, corpo e a mente.

    Lavar bem o rosto

    Ao lavar a pele após acordar você vai retirar as possíveis impurezas que podem vir do travesseiro, roupa de cama e até dos cabelos. Se for se maquiar é preciso preparar a pele para receber todos os produtos, ou seja, a limpeza da pele é o primeiro passo. Quando você chegar de um dia intenso na rua eu nem preciso justificar o porquê que devemos lavar o rosto né? E ter o habito de lavar o rosto para ir dormir também é bom pois esse é o momento em que você e sua pele vão repor as energias perdidas durante o dia. Então é ótimo ir dormir refrescada e bem cuidada.

    Tonifique a pele

    A tonificação devolve o pH natural, dando um frescor e suavizando a pele para receber a hidratação.

    Usar Séruns / Óleos

     A leveza e textura do sérum garantem absorção mais rápida e profunda pelo organismo. O melhor horário para aplicar o óleo é à noite, para ele agir enquanto você dorme. Mas, se quiser usar de dia e dar aquela iluminada, espalhe só uma gota nas maçãs do rosto ou nas pálpebras.

    Hidrate a pele

    Essa etapa é aqui geralmente todo mundo faz de alguma forma mesmo sem seguir as etapas anteriores. E isso já é algo muito bom, mas experimente seguir todos os passos e notará como sua pele vai responder melhor.

    Proteja a pele da radiação

    Vale lembrar que o protetor deve conter proteção para todos os tipos de raios: UVA e UVB. Outro benéfico do protetor solar é que ele também vai garantir uma pele mais jovem e luminosa durante mais tempo, reduzindo os efeitos do envelhecimento.

    MAKE E FANTASIAS DE CARNAVAL PODEM PREJUDICAR A PELE?

    Quando o assunto é make e fantasia de carnaval só vem à cabeça muito glitter, purpurina e aplicações exageradas no rosto e corpo. Porém se for colocado e retirado da maneira errado esses produtos podem agredir a pele, trazer incomodo e até mesmo terminar sua folia antes do tempo.

     QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Make: @carolinacarpegiani / Reprodução / @atelierlucianabarreto / @rosanegrarosa

    O risco mais comum que pode ocorrer é a reação alérgica, e os sintomas podem não ser imediatos. Inchaço e/ou vermelhidão podem aparecer até 24h depois da exposição ao produto. Um grande detalhe é que a gravidade das reações varia de pessoa para pessoa. O ideal é usar produtos próprios para maquiagem e, principalmente, dentro do prazo de validade.

    Do mesmo modo que você colocou tudo isso na pele, você vai precisar tirar e é aí que a brincadeira pode ficar feia. O mais recomendado para retirar esses produtos é o demaquilante bifásico ou até mesmo algum tipo de óleo próprio para a pele. Tendo o produto certo vá retirando aos poucos com um disco de algodão e, caso tenha dificuldade deixe o disco umedecido por alguns segundos no local e depois comece a remover.

    CUIDADOS COM A PELE APÓS A FOLIA DO CARNAVAL

    Após chegar em casa, remova com cuidado todos os produtos usados na pele e cabelos. Descanse para recuperar as energias, evite comer comidas pesadas e quando chegar em casa também.

    QUAIS SÃO OS CUIDADOS COM A PELE NO CARNAVAL

    Reprodução

    Beba água para ir eliminado o álcool do organismo, faça um escalda pés e no mínimo 6 horas de sono. Assim você vai durar vários dias de folia e não passará por nenhum desconforto grave no pós-carnaval.


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